Здравствени придобивки од цимет и истражување
- Поврзано
- Преглед на паметна диета во гените: генетиката влијае на телесната тежина?
- Слика на телото: поголема може да биде убава
- Диететичар избира 8 омилени книги за диети
- Јадењето светлина за да изгубите тежина честопати дава негативни ефекти
- Подобрете ја вашата меморија со додатоци
- Најдоброто од локалите
- Кромид: полн со хранливи материи
- Преглед на диета Дукан: Фази, мени и многу повеќе
- 7 славни фитнес тајни
- Преглед на диета со сурова храна: Предности на она што го јадете и многу повеќе
Циметот е најпознат како зачин посипан на тост и решетки. Но, екстрактите од кората на дрвото цимет, исто така, традиционално се користат како лек низ целиот свет.
Зошто луѓето земаат цимет?
Некои истражувања открија дека одреден вид цимет, касија цимет, може да го намали шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес. Но, други студии не најдоа никаква корист. Студиите за цимет за намалување на холестеролот и лекување на инфекции со квасец кај луѓе со ХИВ биле неубедливи.
Лабораториски студии откриле дека циметот може да го намали воспалението, да има антиоксидантно дејство и да се бори против бактериите. Но, нејасно е кои се импликациите врз луѓето.
Засега, студиите се измешани и не е јасно каква улога може да има циметот во подобрувањето на здравјето.
Колку цимет треба да земете?
Бидејќи циметот е недокажан третман, не постои утврдена доза. Некои препорачуваат 1/2 до 1 лажичка (2-4 грама) прав на ден. Некои студии користеле помеѓу 1 грам и 6 грама цимет. Многу високи дози можат да бидат токсични.
Можете да добиете цимет од храна природно?
Циметот е додаток на безброј намирници. Кога се купува во продавница, обичниот зачин на цимет може да биде еден од двата вида или мешавина од обајцата. Тој е или „вистински“ или целански цимет, кој е полесен за мелење, но се смета дека е помалку ефикасен за дијабетес. Или, и поверојатно, тоа може да биде цимет со потемна боја касија.