Здравствени придобивки од постот одење

Содржина

Постот е внатрешна храна на организмот

Метаболизмот на постот

Згура и прочистување

Распаѓање на протеини: Пример за детоксикација

Повеќе примери на процеси на детоксикација

Физички ефекти на детоксикација

Здравствени придобивки од постот

Научни докази

Пост и лекување

Долгорочни придобивки од постот

1) Постот е внатрешна храна на организмот

Пред да можеме да ги идентификуваме широките здравствени придобивки од постот, потребно е да разбереме кои физички процеси ги активира постот. Одлучувачки процес тука е преминот од надворешна во внатрешна исхрана - исто така познат како метаболизам на постот.

одење

Горе

2) Метаболизмот на постот

Многу животни ја имаат оваа карактеристика од истата причина. Така, постот е природен и, ако се направи правилно, сосема безбеден процес. Фасцинантната работа во врска со постот не е само фактот дека луѓето можат да сторат без надворешна храна за одреден временски период, туку и дека ова одрекување има здравствена корист.

Во суштина, она што е потребно не се распаѓа. И обратно, ова не значи ништо друго освен дека телото ги разградува оние супстанции што може да ги направи без тоа или што му штетат. Телото се ослободува од излишните телесни материи, кои во комплементарната медицина се нарекуваат згура.

3) Згура и прочистување

Метафората »прочистување« ја измисли Ото Бучингер и ја опишува елиминацијата на овие вишоци на метаболички крајни производи преку кожата, белите дробови, цревата и бубрезите за време на постот. Во овој контекст, прочистувањето не се однесува на ништо друго освен на процесот на детоксикација. Прочистување, детоксикација и детоксикација се синоними.
Здравствените придобивки од постот може да се пронајдат во фактот дека, поради недостаток на испорачана енергија, телото почнува селективно да паѓа на своите резерви на енергија.

Затоа, постот е метод за активирање на природните сили за само-лекување.

4) Распаѓање на протеини: Пример за детоксикација

Еден пример има за цел да илустрира колку интелигентно се одвива процесот на избор на сопственото тело за време на метаболизмот:
Да земеме метаболизам на протеини. Човек би можел брзо да се процени негативно на исцрпувањето на резервите на протеини на вториот ден од постот. На крајот на краиштата, нашите мускули се претежно составени од протеини. И, всушност, масните наслаги треба да се стопат, а не мускулите. Досега, тоа не е сосема погрешно. Телото не се храни со здрави мускулни клетки, но ги метаболизира неисправните клетки.

5) Повеќе примери на процеси на детоксикација

Горенаведениот пример покажува како се користат оштетените клетки за производство на протеини. Но, постојат и други вишоци на супстанции во телото кои се распаѓаат за време на постот.

  • Остатоци од прекумерно внесување месо (на пр. Колаген во wallsидовите на крвните садови)
  • штетни шеќерно-протеински соединенија со долг ланец (промовираат хронично воспаление, артериосклероза и процеси на стареење)
  • Дефект и стареење на ензимите
  • Комплекси на антиген-антитела
  • зголемени триглицериди, холестерол, ЛДЛ во крвниот серум и маснотии во стомакот
  • штетни концентрации на гласнички супстанции како што се ангиотензиноген, фактор на некроза на тумор алфа (TNF), интерлеукини и хормони како што се инсулин и естроген, гласнички супстанции кои промовираат коагулација
  • Пестициди, лекови и токсични тешки метали
  • хлорирани јаглеводороди
  • Конзерванси, бои и ароми
  • други вештачки адитиви (на пр. во брза храна и готови јадења)
  • Фузел алкохол, амонијак, уреа и урична киселина

Извор: Германска академија за пост

6) Физички ефекти на детоксикација

Разградувањето на вишокот на телесни материи предизвикува бројни позитивни реакции во организмот.
Компресирана листа:

  • Паѓање на нивото на шеќер во крвта и производство на инсулин
  • Намалување на високиот крвен притисок
  • Намалување на оксидативниот стрес
  • Намалување на про-воспалителните процеси
  • Намалување на триглицеридите и холестеролот
  • Намалување на телесната тежина (процент на маснотии во телото)
  • Олеснување за зглобовите
  • Празнење на преполнети резервоари за складирање (вода, сол, маснотии и протеини)
  • Подобрена имунолошка одбрана
  • Активирање на моќта на само-лекување
  • клеточно чистење преку детоксикација

7) Здравствени придобивки од постот

Физичките одговори на телото на постот произведуваат различни здравствени придобивки. Бројни студии потврдуваат позитивни ефекти во борбата против болести поврзани со исхраната, кардиоваскуларни заболувања, метаболички болести, рак, болести поврзани со стареењето, ревматски заболувања и разни кожни болести. Покрај тоа, постот помага да се надминат состојбите на стрес и истоштеност и се зголемуваат квалитетот на животот и животниот век.

Примери на болести на кои влијае позитивно постот:

  • патолошка прекумерна тежина (дебелина) и метаболен синдром
  • Дијабетес мелитус тип 2 (инсулинска резистенција)
  • разни нарушувања на метаболизмот на липидите (хиперхолестеролемија, хиперлипидемија)
  • дегенеративни и не-дегенеративни заболувања на мозокот (деменција, Алцхајмерова болест)
  • Висок крвен притисок (хипертензија)
  • Подагра (хиперурикемија)
  • разни заболувања на црниот дроб (хепатопатии)
  • Ревматски заболувања, на пример, артритис, остеоартритис
  • разни лимфни заболувања
  • функционални дигестивни нарушувања
  • Кожни болести, на пример, невродерматитис, псоријаза
  • Алергии/бронхијална астма

8) Научни докази

Еден пример е даден од проф. Андреас Михалсен од Charité Berlin:

9) ПОСТ И ИСКЛУЧУВАЕ - античко знаење и најнови истражувања

10) Кои се долгорочните придобивки од постот?

Покрај директните позитивни физички ефекти, постот е идеална почетна точка за долгорочни позитивни промени во сопствениот животен стил во прашања за диета, вежбање, релаксација или управување со стресот.