Здравствено намалување на калориите ја промовира меморијата во староста - ФОКУС онлајн

Се чини дека постарите луѓе можат да ги подобрат своите перформанси во меморијата со диета со намалени калории. Научниците од Универзитетот во Минстер сега открија во една студија.

Научниците од Универзитетот во Минстер сега открија во една студија. 50 мажи и жени со просечна возраст од 60,5 години беа поделени во три групи. За три месеци, едната група примаше диета намалена за 30 проценти од калориите, а во втората група процентот на незаситени масни киселини во исхраната беше зголемен за 20 проценти, а останатите јадеа како и обично.

На почетокот и на крајот на периодот на студирање, беа спроведени тестови на крвта и тестови за меморија. Според специјализираното списание „ПНАС“, се покажало дека групата со диета со намалени калории можела да ги зголеми перформансите на меморијата за просечно 20 проценти. Диетата се карактеризира со многу овошје и зеленчук, маснотиите и шеќерот се консумираат само во мала мера. Кај другите учесници немаше промена.

Според истражувачите, промената во исхраната може да помогне во одржувањето на когнитивните функции до староста. Тие претпоставуваат дека на овој начин се намалува нивото на инсулин и транспортот на хормони во мозокот е помалку ограничен. Покрај тоа, диетата има антиинфламаторно дејство, што позитивно влијае на когнитивните перформанси. Претходните студии врз стаорци веќе покажаа ефект на нискокалорична диета врз меморијата, а сега тоа беше докажано за прв пат кај луѓето.

---