Зелен чај, чувар на здравјето Исхрана Revista PSYCHOLOGIES Романија
Прочитајте Следно
Мацел во Грузија
Помош при дијабетес
EGCG спречува ензимот амилаза да го претвори скробот во едноставни шеќери. Овие ќе пристигнат подоцна и со побавна стапка во крвта што ќе овозможи панкреасот да работи и да го компензира шеќерот во крвта.
Зелениот чај не може да компензира за ирационална диета, спротивно на упатствата на лекарот. Неговата помош при дијабетес е ограничена, но сигурна и редовната потрошувачка може до одреден степен да го намали инсулинот-зависниот.
Артритис и камења во бубрезите
Што е заедничко за овие две болести? Кристали на урична киселина. Производството и складирањето на премногу урична киселина во организмот може да предизвика генетска предиспозиција, недостаток на течност, прекумерна потрошувачка на алкохол или диета премногу богата со пурини, супстанции чие распаѓање резултира во, меѓу другото, урична киселина. Овие супстанции - пурини - се наоѓаат во месото и органите, екстрактот од квасец и колбасите. Вишокот на урична киселина во крвта не успева да се елиминира доволно брзо од бубрезите, а потоа дел од нив се претвора во кристали кои се таложат во зглобовите, во случај на артритис и во бубрези, во случај на камења во бубрези.
Покрај промената на навиките во исхраната, корисно е да се консумира и одржлив зелен чај кој ја стимулира бубрежната активност. Сапонидите фиксираат маснотии во цревата, па затоа ќе бидат елиминирани наместо да циркулираат. Еднаш во крвотокот, мастите спречуваат елиминација на урична киселина.
Зелениот чај е храна со основен ефект и има моќ да се бори против киселоста во организмот. За темелно чистење на бубрезите тие ќе пијат дневно 1,5 - 2 л зелен чај, тоа е целата побарувачка за течност.
Дигестивни нарушувања
Горушица, гастритис и подригнување (осип на гасови во стомакот) исто така може да се бори поради основниот ефект на зелениот чај што ја неутрализира вишокот киселост на желудникот. Се препорачува да пиете чаша зелен чај за време на оброкот, малку по малку, така што чајот постепено со храната стигнува до стомакот.
Антибиотскиот ефект на зелениот чај се манифестира и во присуство на бактерии хелиобактер пилори што произведува од воспаление до улцерации на обвивката на желудникот. Во комбинација со антацидниот ефект и можноста да се олесни варењето, зелениот чај може да спречи чир.
дијареја Најчесто е предизвикано од бактериски инфекции, воспаленија на цревата или стрес. Веќе разговаравме за антибиотското, антиинфламаторно и антистресно дејство на зелениот чај. Покрај тоа, зелениот чај е многу добар компензирачки рехидратор во случаи на дијареја. Супстанциите за штавење ја задржуваат водата и ја насочуваат во циркулаторниот систем, со што се намалува нејзината загуба на цревата.
Остеопороза и заболувања на забите
Кога станува збор за коските, станува збор за калциум, а зелениот чај содржи и калциум. Покрај тоа, манганот содржан во зелениот чај ја оптимизира асимилацијата на калциум, што резултира во погусто и поцврсто коскено ткиво.
EGCG спречува раст на бактерии во усната шуплина и формирање на забен забен камен, со што се штити од кариес и периодонтитис. Витамин Ц и флавони, со своето антиинфламаторно дејство, го штитат здравјето на непцата. Тоа е исто така многу корисен ефект регулација на плунковната секреција и на намалување на киселоста во усната шуплина. И, ако тоа не е доволно, откријте дека зелениот чај исто така содржи доволно флуор за да бидат ефективни во стврднувањето на забната глеѓ.
За спречување на шуплини и здравје на непцата, корисни се и ефективната потрошувачка на зелен чај и дневното плакнење на устата.
Зелен чај за деца
На возраст под шест години не се препорачува. Децата над шест години исто така можат да имаат корист од квалитетите на зелениот чај, но за нив првата инфузија нема да се користи бидејќи содржи кофеин. Втората инфузија е посоодветна. Ако на малиот не му се допаѓа горчливиот и адстрингентно вкус на чајот, може да се заслади со мед и да се меша со сок од портокал или кое било друго овошје што го сака детето.
Покрај општите придобивки од зелениот чај, детето ќе има повеќе апетит а студентите ќе имаат зголемена концентрација.
Зелен чај во борбата против ракот
Зелениот чај не може да излечи рак, но може да помогне да се спречи, може да го поддржи третманот и да ги намали несаканите ефекти од третманот.
Клучот е богата содржина на антиоксиданси: витамин Ц, витамин Е, бета-каротин и селен, како и флавони кои го зајакнуваат дејството на витамин Ц. Антиоксидансите ги неутрализираат слободните радикали од околината (зрачење, тешки метали, хемиски растворувачи, конзерванси).
Нормално, телото има свој систем на одбрана од агресивните слободни радикали. Ако има доволно радикални чистачи, тие ќе ги задржат и ќе ги претворат во безопасни метаболички производи што ќе се елиминираат природно. Ако, сепак, нападот е непропорционален - или инсуфициенција на фаќачи или вишок на радикали - борбата е изгубена и клетките на телото се загрозени.
Во прилог на антиоксидативно дејство, EGCG, флавони и витамини го инхибира растот на малигни тумори, но прво и најважно, тие можат да го спречат нивниот изглед. Витамин Ц и цинк дејствуваат како зајакнување на монетарниот систем.
Шолја зелен чај испиена за време на оброк може да ги спречи овие дисбаланси и да не заштити од страдања.
Текст: Михаела Сереа
Врз основа на трудот: Зелен чај. Олеснување за тело и душа, Издавачка куќа „Никулеску“, 2008 година
Фото: dremstime.com
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!