Зелен чај - својства и придобивки - Блог
Зелен чај е еден од најздравите и најпопуларните пијалоци. Полн е со антиоксиданти, флавоноиди, Л-теанин, есенцијални масла, кофеин и полифеноли - хранливи материи со силни ефекти врз здравјето на телото. По потекло од Кина, зелениот чај потекнува од лисјата на растението Камелија Синенсис и има потрошувачка историја повеќе од 2000 години. Зелениот чај има повеќе препораки и употреби, од кои ќе ги наведеме најважните.
Зелен чај за детоксикација и одржување на фигурата
Кинески зелен чај Популарен е поради неговите детоксикациски својства и како додаток во слабеењето. Поради големата количина на полифеноли, тој има способност да активира ензими во организмот кои ги раствораат вишокот маснотии. Покрај тоа, неговите диуретични и антиоксидантни својства го прават совршен сојузник за време на детоксикација или за луѓе кои страдаат од запек. Во режимите на губење на тежината или детоксикација можете да се одлучите и за пијалок и капсули од зелен чај .
Пиењето зелен чај го активира телото и го смирува нервниот систем
Поради алкалоидите во зелениот чај, неговата потрошувачка го стимулира организмот.
Л-теанинот во составот има смирувачки ефекти врз нервниот систем. Затоа, шолја зелен чај е идеална пред спортски тренинг или поспани утра. Во случај на луѓе кои страдаат од вознемиреност, а. зелен чај со јасмин може да биде идеален лек за релаксација.
Зелениот чај спречува предвремено стареење
Зелениот чај е полн со антиоксиданти. Главната причина за стареење е оксидација на слободните радикали во телото и кожата, процес забавен со потрошувачката на зелен чај. Покрај тоа, антиоксидансите во зелениот чај можат да помогнат во одржување на колаген - протеин на кожата кој обезбедува еластичност, еластичност и младост на кожата. Сите овие придобивки во комбинација со балансиран начин на живот можат да го подобрат квалитетот на животот, па дури и да го продолжат.
Зелениот чај обезбедува орално здравје
Поради своите антибактериски ефекти, зелениот чај ги штити забите од кариес со намалување на бактериите и киселоста. Покрај тоа, лошиот здив ќе се отстрани со бактериите во вашата уста. Антивоспалителното дејство дадено од антиоксиданти ги штити непцата и одржува здрава рамнотежа на усната шуплина. Досегашните студии покажуваат дека една чаша зелен чај консумирана дневно може да ја намали појавата на шуплини до 50%.
Зелен чај во козметиката
Антиоксидансите во зелениот чај имаат не само корисни ефекти врз здравјето, туку и врз убавината. На пример, чај внесен околу 15 минути може да се користи за плакнење на свежо измиена коса. Во случај на кожа, вреќи со зелен чај претходно внесени и ладени, помагаат да се намалат ќесичките под очите и темните кругови.
Контраиндикации за потрошувачка на зелен чај
Се препорачува да се консумираат 2-3 чаши зелен чај на ден, по можност до 18.00 часот. Ако се консумира кафе, тогаш количината на зелен чај може да се намали. Злоупотребата на зелен чај има ефект сличен на оној на прекумерна потрошувачка на кофеин - нервоза, несоница, палпитации, паника или вознемиреност. Зелениот чај не треба да се остава да кисна повеќе од 10 минути и не се препорачува за бремени жени и доилки.