Зелен чај сеопфатен за анти-стареење и здравствена филозофија
Дали знаевте дека зелениот чај не само што е здрав, туку е погоден и за анти-стареењето или рецептите за убавина? Зелениот чај е вистински сеопфатен и може да се користи за многу намени. Откријте во овој напис што може да направи зелениот чај, како работи и како треба да се подготви.
Објавени се безброј совети и книги за зелен чај. И со право. Бидејќи ретко кој друг пијалок е здрав како зелениот чај. Катехините и полифенолите во зелениот чај главно се одговорни за здравствените ефекти. Најважниот катехин е епигалокатехин-3-галат, или скратено EGCG. Сите катехини се моќни радикални чистачи и затоа имаат и специфични антиоксидантни ефекти.
Зелениот чај како инхибитор на рак и заштитник на срцето
Особено EGCG има антиканцерогени и кардиоваскуларни заштитни ефекти кои не се за презир. Во експерименти врз животни се покажа дека оваа супстанца може да го инхибира развојот на рак на дојка и простата.
Овој ефект е засилен со полифенолите содржани во зелениот чај. Покрај тоа, овие полифеноли од чај помагаат во намалување на вкупниот холестерол и триглицериди, истовремено зголемувајќи го и добриот HDL холестерол. На овој начин, зелениот чај помага да се спречат наталожувањата во садовите и на тој начин обезбедува одлична заштита од кардиоваскуларни заболувања и мозочни удари.
Детоксикација со зелен чај
Антиоксидантните својства на катехините исто така го штитат црниот дроб од можно отровно оштетување. Чајот промовира детоксикација во црниот дроб и поддржува елиминација на овие токсини преку бубрезите. Експериментите покажаа дека чаевите катехини исто така го инхибираат воспалението во организмот, па дури и растот на вирусите. За да се обезбеди таков ефект во телото, треба да се пие околу 1 литар зелен чај на ден.
Зелениот чај како здрав производ за слабеење
За секој што би сакал да изгуби неколку килограми, има и добра вест: Се покажа дека катехините во комбинација со чајот кофеин ја зголемуваат потрошувачката на енергија и на тој начин го стимулираат метаболизмот воопшто и особено согорувањето на мастите. Значи, ако редовно пиете зелен чај, исто така правите нешто добро за вашата фигура.
Добро за забите
Редовно пиење зелен чај може дури и да спречи расипување на забите, бидејќи чајот спречува бактерии да се собираат на забите и околу непцата. Овој чудотворен чај совршено може да спречи и гингивит.
Вака работи зелениот чај
- има антиканцерогени својства
- го штити кардиоваскуларниот систем
- го подобрува нивото на липиди во крвта
- штити од артериосклероза и васкуларни заболувања
- ги поддржува црниот дроб и бубрезите при детоксикација
- обезбедува чиста и чиста кожа
- го инхибира растот на вирусите во телото
- го зајакнува имунитетот и спречува инфекции
- спречува типични знаци на стареење
- го стимулира согорувањето на мастите и помага при слабеење
Оптимална доза на чај
Без оглед каде купувате зелен чај, побарајте добар квалитет. Најдобро е да купите лабав зелен чај и да го подготвите според упатствата на пакувањето. Сега има многу чаеви со адитиви како што се кора од лимон или вкус на ванила. Ова го прави чајот вкусно искуство со вкус.
За детален здравствен ефект, треба да пиете најмалку 3 до 4 чаши зелен чај дневно. Најдобро е веднаш да направите цела ѓезве со чај.
Мој совет: Уживајте во чајот како чај после работа и додајте шумлива таблета магнезиум во чајот. Магнезиумот помага и при удобно релаксирање на организмот по долг и стресен ден.