ЗЕЛЕНА ДИЕТА ПОМОГНУВА ВО СЛАБЕЕТО - Privateивотен салон за бутици од Ирина Рислер
ЗЕЛЕНА Диета ви помага да изгубите тежина
ЗЕЛЕНА ДИЕТА е диета заснована на потрошувачка на зелен зеленчук. Слабеењето ќе биде значително на почетокот на диетата, а оваа диета не може да се одржува подолго од 14 дена. Луѓето кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево или други дигестивни болести треба да се консултираат со лекар пред да започнат со оваа диета.
Појадок: чаша зелен чај + чаша свеж овошен сок + варено јајце + бугарска пиперка
Ручек: рендана салата од морков со 4 маслинки и 3 ротквици (може да користите лажица маслиново масло) + парче црн леб + 3 лажици урда
Ужина: јогурт + чаша зелен чај
Вечера: зелена салата со зелен кромид, ротквица (можете да користите лажица маслиново масло) + 2 лажици урда + зелено јаболко
Појадок: чаша зелен чај + банана
Ручек: салата од домати + 6 лажици варен ориз + зелено јаболко
Ужина: чаша свеж овошен сок (портокал) + 2 парчиња црн леб + парче сирење Телемеа
Вечера: салата од морков и целер (можете да користите лажица маслиново масло и сок од лимон) + средна чинија со зовриен грашок (можете да додадете сол) + свежо овошје
Појадок: цели зрна (4 лажици) + јогурт
Ручек: зелена салата со ротквици и зелен кромид + 4 лажици урда + 2 варени јајца
Вечера: средна чинија варен зелен грав со 3 доматен сос + овошје + чаша зелен чај
Појадок: јаболко + портокал + чаша зелен чај
Ручек: 2 парчиња црн леб + парче сирење Телемеа + зеленчук (домати, краставици, пиперки, ротквици) + круша
Ужина: чаша обезмастено млеко + сад со овошна салата (јаболко + портокал + круша)
Вечера: средна чинија со варен спанаќ (можете да користите малку сол) + романско јајце (јајцето се готви во врела вода, без масло) + парче црн леб
Појадок: портокал + 2 парчиња црн леб, намастен со урда
Ручек: зелена салата со пиперки, краставици, зовриен грашок + варено јајце + киви
Ужина: чаша зелен чај + јогурт со житни култури
Вечера: средна чинија варен ориз со зовриена морска храна (може да се користи лажица маслиново масло) + мандарина
Појадок: чаша млеко + житни култури
Ручек: варени коприви (може да се користи малку сол) + 2 парчиња црн леб + 2 парчиња сирење од овчо млеко + портокал
Ужина: јогурт со житарици + шолја зелен чај
Вечера: салата од зелка со домати + чинија варен зеленчук (морков, тиквички, карфиол) + јаболко
Појадок: чаша зелен чај + парче црн леб со путер + 3 ротквици
Ручек: салата од краставици, домати и моркови + чинија варен зелен грав (можете да користите малку сол) + 4 лажици урда + портокал
Вечера: зелена салата со ротквица и зелен кромид + ескалопа од соја + овошје