Зелена и жолта на есен WINDGES
Нашата салата од кеale со рецепт од ананас го збогатува вашиот избор на почетнички со возбудлива мешавина од ароми.
Препорака за рецепт
Знаеме дека сме малку рано за рецепт со кеale. Но, може да се ужива на многу начини што едноставно ќе започнеме тука со тоа што ќе ви презентираме еден или друг рецепт. Патем, работи добро сурово или бланширано како состојка во рецептите за салата, варено во јадења со тестенини или како обвивка за ролни од мелено месо. Во Северна Америка, „кеот“ во форма на чипс од зеленчук е популарен. Со само 37 калории на 100 g, суровиот ке k е лесен третман и печен со малку маснотии е помалку енергетски богата алтернатива на чипсот од компир. Изберете го нашиот рецепт за салата од кеale за вашите салати на скара и испечете уште неколку чипс како крцкав гарнир. Значи, вие се славите свесно и на балансиран начин!
И така се прави:
Состојки за по 4 порции
За салата од кеale со ананас:
За салата:
350 гр пулпа од ананас, свежа
100 гр домати од коктел
За винегрет:
100 гр сланина, мешана, пушена
10 гр лути пиперки, средно лута
2 лажици растително масло
1 лажица магдонос
80 мл зеленчук
4 лажици вински оцет, бел
Нашиот рецепт за салата од кеale го збогатува вашиот избор на почетнички со возбудлива мешавина од ароми. Нежни лисја од кеale, сочни парчиња ананас и овошни коктел домати создаваат интересни контрасти, кои се надополнети со зачинета винегрета со кромид, пушена сланина и пиперки. Фото: ЕДЕКА
подготовка
Повторно зачинете ја салатата кеale, наредете и послужете.
За подготовка на ова јадење потребни ви се околу 60 минути, сето чисто работно време. И, за сите калории свесни меѓу нас: нашиот рецепт за ке salad салата со ананас става приближно 244 kcal на вашата чинија по порција. Па, тогаш може да има втора порција.
информации
Калето се смета за особено хранлив зеленчук: варен, тој дава високи содржини на витамини А, Ц, К и Б9. Зимската зелка обезбедува и минерали калиум, калциум и манган. Доволно причина да ги ставате зелените кадрави глави почесто на менито. Калето, со својата малку горчлива арома, е исто така кулинарска придобивка и добро се вклопува со многу состојки. Добро познато и популарно јадење е кеaleот со пишам, пушеле гриуцврст. Исто така, има одличен вкус со срдечниот Каслер.
Нашиот рецепт за салата од кеale го збогатува вашиот избор на почетнички со возбудлива мешавина од ароми. Нежни лисја од кеale, сочни парчиња ананас и овошни коктел домати создаваат интересни контрасти, кои се надополнети со зачинета винегрета со кромид, пушена сланина и пиперки. Ако сакате тоа да биде вегетаријанско, само оставете ја сланината во преливот за салата. Говорејќи за сос: Салатите од кеale може да се направат и со азиско-тематски преливи врз основа на соја сос, ѓумбир и масло од сусам.