Зелени смути Ова е колку е здрава да се пие салата
Цврстите компоненти на зеленото смути треба да бидат половина зелени лисја и половина овошје и зеленчук.
Лајпциг
Зелени лисја од зелена салата, билки, овошје и зеленчук: многу здрави работи од кои никогаш не јадеме доволно. Па, зошто да не пиеме? Зелените измешани во пијалак се полни со работ на витамини и здрави хранливи материи - а пирето има подобар вкус отколку што изгледа.
Земете зелена салата и зелен зеленчук, со овошен зеленчук или овошје, минерална вода или филтрирана вода од чешма, ставете сè во миксер за напојување и изматете ги состојките неколку минути на највисоко ниво. Зеленото смути е подготвено. Здравиот тренд пијалок забележа вистински триумф во последните неколку години. Тоа е пофалено во здравствените упатства, исполнува полици со книги за рецепти и е на сè повеќе менија.
За истражувачот на трендовите, Свен Габор Јански од Лајпциг, fansубителите на зелените енергетски пијалоци се потрошувачи кои го чувствуваат здравјето и ја сакаат природата: „Постои ограничен сегмент на„ зелениот “пазар.“ Ова се зголеми од околу десет на петнаесет проценти во последните години.
Половина зелени лисја, половина овошје
Подготовката е лесна. Како по правило, Буркхард Хикиш, автор на смути од Берлин, формулира: „Цврстите компоненти на зеленото смути треба да бидат половина зелени лисја и половина овошен и овошен зеленчук.“ Зелени лисја - ова се сите видови салати Салатите со лисја се релативно неутрални по нивниот вкус. Особено почетниците треба да ги користат како основа “.
Покрај тоа, има лисја од разни видови зелка, ротквица, целер и цвекло, како и зелената боја од моркови. А потоа, тука се и градинарските билки и природните диви билки, како што се глуварче и мелен старец, рибворт и детелина, коприва, пилешко месо и копродукции. Овие вкусови се многу интензивни и курви и затоа навикнуваат. „Многу од овие билки се лековити билки и имаат дигестивен ефект. Затоа, треба внимателно да ги дозирате на почетокот “, советува авторот.
Следната страница: Здравствени бомби - што има во зелените лисја
Оваа храна ве прави тенки
Грејпфрут
Американски научници откриле дека грејпфрутот може да помогне при слабеење. Овошјето го стимулира метаболизмот на шеќерот. Покрај тоа, горчливите материи во овошјето го ограничуваат апетитот. Чаша сок или половина овошје за појадок е одличен начин да го започнете денот.