Зелено кафе, искуства со зрна зелено кафе како убиец на тежина - таблети кофеин Кафе
Во моментов се зборува за нов тренд. Зеленото кафе ве прави витки и се вели дека е вистински согорувач на маснотии.
Овој тренд доаѓа од САД и ветува дека ќе изгубите тежина без никаков напор од ваша страна и ќе изгубите до половина килограм за една недела.
Од мое сопствено искуство, можам да потврдам дека зрното зелено кафе навистина има различни корисни својства и помага при поддршка на диета. Но, дури и со зелениот зрна кафе, не можете без вежбање или здрава исхрана.
Како работи слабеењето со зелено кафе?
Студиите од Соединетите Држави и Индија ги ставаат истражувачите на прагот на зелено кафе за слабеење. Испитаниците имаа малку прекумерна тежина. Во текот на шест недели, тие земаа различни дози на зелено кафе што содржи хлорогена киселина.
Самата студија е прилично сомнителна во однос на ефектот, бидејќи третина од испитаниците добиле плацебо и сепак изгубиле 10% телесна тежина. Покрај тоа, малиот број испитаници редовно е критикуван од други медицински професионалци.
Зеленото кафе е богато со хлорогена киселина. Фактот дека кафето се обработува непечено не ги менува активните состојки. Сепак, ова не е ендемично својство на зрното зелено кафе, бидејќи артишокот, компирот и копривата содржат и голема количина хлорогена киселина.
Погледнете Супер зелено зрно кафе на Амазон
Во високи концентрации, оваа состојка го инхибира дејството на одредени ензими и гарантира дека шеќерот и маснотиите не се конвертираат.
Точно е дека има ветувачки резултати од медицинските студии. Но, ако го погледнете бројот на учесници, студиите е тешко да се разберат. Резултатите исто така покажуваат дека навистина не знаеме ништо за зелените зрна кафе и нивните ефекти за поддршка на исхраната.
Како и да е, јас се осмелив да го испробам и самиот. Бидејќи факт е дека хлорогената киселина позитивно влијае на согорувањето на мастите и го запира производството на маснотии.
Морам да напоменам дека не се потпирав само на ефектите на хлорогената киселина, туку и ја прилагодував мојата диета според диететските барања.
Меѓутоа, ако јадете нездраво, правите без вежбање и верувате само на зрното зелено кафе, ќе постигнете мал успех.
Капсули или пијалок - со кој ќе бидете поуспешни?
Зеленото кафе доаѓа во многу различни форми. Најпопуларните се капсулите, иако екстрактот може да се свари и како пијалок.
Јас го избрав кафето во течна форма. Утринското кафе го заменив со шолја зелено кафе.
Киселиот и прилично непријатен вкус ме придружуваше четири недели пред да се откажам од обидот и да се концентрирам на капсулите.
Хлорогена киселина, чуден лек?
Ефектот на зеленото кафе во течна форма, како и капсулите што ги зедов потоа, не може да се негира. Во комбинација со избегнување масна и слатка храна и повеќе вежбање, изгубив половина килограм неделно и ги изгубив маснотиите во зима.
Зеленото кафе содржи високо ниво на хлорогена киселина
Не можам да кажам дали истиот успех ќе беше можен без промена на исхраната и само преку додатоци во исхраната. Во рекламата се пофалува „Екстракт од зелено кафе“ како чудотворен лек.
Но, јас лично се сомневам во тоа и сметам дека овие рекламни тврдења се недокажани тврдења. За голем успех, секој мора малку да се испоти со поддршка за кафе.
Не е чудо од лек, туку ефективна помош
Бидејќи капсулите содржат и други додатоци во исхраната покрај екстрактот од зелено кафе, тие ги претпочитаат спортистите и за градење мускули.
Преку свој тест можам да потврдам дека дејството на капсулите не се разликува од дејството на пијалокот. Не е важно дали ќе сварите зрна од зелено кафе или земате комерцијално достапен додаток.
Погледнете супер зелено зрно кафе на Амазон
И во двата случаи не треба да се потпирате на чудо, туку сметајте дека хлорогената киселина е корисна поддршка и обрнете внимание на вашата исхрана и доволно вежбање доколку сакате да изгубите тежина.
Двете форми на зелено кафе имаат позитивен несакан ефект. Не содржи водород, кој се наоѓа во мали количини во црното кафе.
Зеленото кафе има позитивен ефект врз вашите ментални и физички перформанси и гарантира дека сте поконцентрирани и повнимателни, развивате поголема активност и со тоа автоматски имате повеќе вежба и уживајте во спортски тренинг.
Познато е од многу студии и научни откритија дека хлорогената киселина позитивно влијае на согорувањето на маснотиите во организмот, го стимулира метаболизмот и ја намалува апсорпцијата на шеќерот. Хлорогената киселина треба да помогне и при дијабетес.