Зелено смуди од пијалак со моќност - совети за исхрана за жени
Зелено смуди од пијалак со моќност - здравје за пиење!
Преземете ја зелената природа на вашето мени! Зелената лист е полна со хранливи материи и витални супстанции, полна со виталност. Не може да биде поздраво - и тоа со сензационален баланс на калории. Изгаснете го миксерот - зелени лисја, зелена салата, билки, овошје и вода - измешани темелно - и подготвен е вкусен и освежителен оброк!
Ако сте почетник на зелено смути, можете да додадете дарежливо овошје на почетокот. И, ако сладоста не ви е доволна, исто така, урми, суво грозје, смокви. Но, брзо ќе откриете дека вашето тело наскоро ќе бара повеќе „зелени“ работи, а потоа - дајте му го!
Бидејќи миксерот е веќе зафатен, идеално треба да има околу 30 000 вртежи или повеќе. Ако вашето има помалку моќ, ќе мора да пире почесто и подолго, така што смутито ќе добие убава кремаста конзистентност, а потоа треба да направите без потешки состојки како што се семето. За миксер на напојување потребни се околу 30 до 45 секунди за добар резултат.
О да- И ве молам, обрнете внимание на свежи, зрели, органски одгледувани состојки или диви билки - тоа е всушност јасно, нели?!
Во секој случај, одвојте доволно време да го испиете вашето смуди. Ако сакате, џвакајте ја секоја голтка малку за да дозволите плунка да се формира. Значи, енергетските супстанции можат да се апсорбираат уште подобро во вашето тело.
Забавувајте се при креирање и тестирање, нема ограничувања во фантазијата;)
Слатка почетничка
2 грста спанаќ
2 зрели, слатки јаболка
1 зрела банана
1 парче излупен ѓумбир прибл. 2 см (ако сакате, го сакам!)
1/2 до 3/4 л вода
1 зрела банана
2 круши
1/2 зелена салата
3 лисја од швајцарска блитва без стебло
1/2 излупен лимон или сок од лимон
1/2 литар вода
1 зрела банана
1 грст малини (зелено станува кафеаво, не мора идеално за деца!)
8 лисја зелена салата
1 грст спанаќ
2 датуми без јами
1/2 литар вода
1/2 ананас
1 нектарина без јадро
1/2 зелена салата
3 лисја од мента
2 лисја на стевија (слатка билка)
1/4 л вода
1 грст глуварче
1 грст магдонос
2 банани
2 грст боровинки
1/2 л вода
2 грст лисја од швајцарска блитва без стебло
1 дршка целер
2 грста цреша домати
1 круша
1 јаболко
1/2 литар вода
1 куп глуварчиња
4 ромски домати
3 чаши вода
4 листови зелка
4 швајцарски лисја од блитва без стебло
1 грст магдонос
1 грст глуварче
3 круши
1 банана
3/4 л вода
1 куп глуварчиња
1 краставица
1 парче ѓумбир
3/4 л вода
Смути за добра ноќ (како вечера):
1/2 банана
1/2 јаболко
1 суп.л-патки мед
3 лисја од швајцарска блитва без стебло
1 грст спанаќ
200 мл вода
Мешавина од храна за мозок:
1 манго без камен
1 излупен портокал
1 банана
100 гр боровинки
1 лажичка путер од кокос
2 грста спанаќ
1/2 литар вода
1 портокал
2 јаболка
3 датуми
1/2 лимон без кора
2 лажици сурови зрна какао
200 гр мешавина од салата
1/2 грст лисја од морето
1 нотка свежо мелен кардамон
1/2 литар вода
1/2 авокадо со јадро
1/2 лимон или сок од лимон
2 чаши јагоди
2 зрели банани
1 грст зеленило со лисја
2 чаши вода
1/2 банана
150 гр јагоди
2 лисја од нане
1/2 грст старец од земја
Внатрешноста на мешунката од ванила
1/2 авокадо
1/4 лимон
1/2 литар вода
1 мала папаја
1 банана
1/2 излупен вар
1 грст спанаќ
1 лажица сурови семиња од коноп
1/4 л вода
Зелена салата од батавија, цикорија, кинеска зелка, салата од дабови лисја, салата од ентива, зелена салата од лисја, лисја од колера, кеale, зелка од савој, лисја од тиква, зелена праз, блитва, зеленчук од морков, паки чии, радикио, лисја од ротквица, лисја од ротквица, зелена салата од рома, лисја од цвекло, ракета Целер, лисја од тиквички
Коприва, див лук, крес, маргаритка, подземна трева, Гундерман, глуварче, настурциум, мртва коприва, пилешко месо, дрвен дрвја, хме, подбел, коноп, пеперминт, цикорија
за зачинување: босилек, бораж, коријандер, лаванда, ловаж, нане, магдонос, жалфија, рузмарин, жалфија, кромид, мајчина душица, мелиса, пимпел, оригано
Ананас, јаболко, кајсија, банана, круша, калинка, грејпфрут, смоква, persimmon, киви, мандарина, манго, слики од мирабела, нектарина, портокал, папаја, праска, слива, грозје, лимон, јагода, огрозд, боровинка, рибизла, цреша, брусница
Алги, прав чај од зелен чај, лисја од грмушки од бери, т.н. суперхрана како што се сурови зрна какао, кокосово масло, чиа семе, урми
Подобро Не во мешалка, бидејќи може да доведе до проблеми со варењето на храната:
Корен зеленчук како компири, пашканат, цвекло, цвекло, моркови, црн салсафик, артишок од Ерусалим, целеркија, ротквици, модри патлиџани, мешунки, тиква и аспарагус.