Зеленото кафе ви помага да изгубите тежина Дали е тоа вистина

Секој знае кафе како пијалок. Сепак, веќе некое време, зеленото кафе е во тренд и има репутација дека помага при слабеење. Што е тоа и колку се значајни студиите?

Зелено кафе - што е тоа точно?

Зеленото кафе не е ништо повеќе од незрело и непечено, односно сурово кафе.

За разлика од вообичаеното зрело и печено кафе, боранијата има вкус на кисело.
Зеленото кафе е непогодно како топол пијалок поради неговиот вкус. Затоа екстрактот обично се нуди.
Зеленото кафе е комерцијално достапно или како додаток на закуски или пијалоци, или како прашок што треба да се внесе, сличен на чај. Сепак, најчестата дозирна форма е во капсулите како додаток во исхраната.

Студија за влијанието на капсулите од зелено кафе - не е сигурна

Студија на Универзитетот Скрантон во Пенсилванија, САД и Медицинскиот колеџ и истражувачка болница МВЈ во Бангалор, Индија, доаѓа до заклучок дека земањето концентриран екстракт од зелено кафе - поточно состојката хлорогена киселина - ја намалува телесната тежина и процентот на телесни масти.

Осум жени со прекумерна тежина и осум мажи со прекумерна тежина добија различни дози на хлорогена киселина во текот на 22 недели и плацебо за некое време.
И телесната тежина и процентот на телесни масти се намалија при земање на супстанцијата. Од друга страна, имаше зголемување на телесната тежина за време на доделувањето на плацебо.
Со само 16 учесници, студијата не се смета за репрезентативна. Покрај тоа, оттогаш е укинат за манипулација со податоци.
Постојат и други краткорочни студии кои доаѓаат до сличен резултат, но тие исто така не се оценети како сигурни, бидејќи резултатите се разликуваат многу.
Претставничка долгорочна студија за ефектите на зеленото кафе врз тежината сè уште не е достапна.
Студија врз глувци дури заклучила дека ингестијата на хлорогена киселина заедно со диета со многу маснотии може да биде штетна: кај некои животни се појавиле симптоми кои укажуваат на дијабетес и масно заболување на црниот дроб.

Зелено кафе - што всушност прави тоа?

Досега не е докажано дека зеленото кафе има позитивен ефект врз слабеењето. Сепак, се вели дека боранијата има и други позитивни ефекти.

Состојката хлорогена киселина ја намалува апсорпцијата на глукозата од цревата во крвта, со што се намалува нивото на шеќер во крвта. Доволно причина за натуропати да веруваат дека пиењето зелено кафе после јадење може да спречи дијабетес.
Прегледите на животни и клетки треба да зборуваат во прилог на заштита на генетската шминка преку зелено кафе. Покрај тоа, треба да се намали ризикот од развој на Алцхајмерова болест.
Сепак, резултатите од истрагите се делумно контрадикторни. Покрај тоа, нема ниту долгорочни студии за ова.

Видео: Големи ефекти од премногу кафе

Позитивниот ефект на зелено кафе не може да се докаже. Оние кои сакаат да изгубат тежина често не можат да се спасат од совети. Не сите методи се навистина корисни, некои се дури и опасни. Популарно верување е дека yerba mate помага да изгубите тежина. Доаѓаме и до дното на ова тврдење.