Зен филозофија и диети за слабеење @
Многу идеи земени од Зен-културата можат да се применат со голем успех на скоро секоја диета за слабеење, лице иницирано само накратко во Зен-филозофијата може да изгуби тежина многу подобро од другите и да успее да ги задржи своите нови здрави навики во исхраната подолго.
Зен принципите се всушност едноставни и лесни за учење, што бара само добра ментална обука за подобро разбирање на сопственото тело и одекнување воедно со него, вклучително и храна. Откако ќе ги направиме секојдневните напори што нашето тело ги прави да ни служат совршено во сè, сигурно ќе сакаме да одговориме на тоа, а Зен диетата е токму она што го предлага од самиот почеток.
Следбеник на Зен филозофијата, следствено, ќе успее да изгуби тежина затоа што на крајот ќе се откаже од сите погрешни навики во исхраната, кои преоптоваруваат тело и овозможуваат инсталирање на болести, броење калории или други слични пресметки не толку важни како постојаното внимание на состојките воведени во исхраната и како телото ќе одговори на оваа храна по наш избор.
Во само 5 чекори, Зен-будизмот може да ни помогне на сите да изгубиме тежина здраво, сите животни промени, вклучувајќи ја и храната, предложени да бидеме здрав разум и лесни за следење од сите заинтересирани за губење тежина и/или одржување оптимална телесна тежина.
1. Како прво, заситените масти, масните сосови, храната натоварена со шеќер и сол и производите што содржат вишок Е мора да се отстранат од исхраната, воопшто не е тешко да се избере алтернативна диета полна со зеленчук, зеленчук, житарици интегрално брашно, посно месо, риба, јајца, млечни производи и обезмастено сирење, итн.
2. Истовремено со отстранување на целата нездрава храна за човечкото тело, задолжително е да се следи поактивен животен стил, а вежбањето ќе направи чуда во овој поглед. Активниот живот може да се спроведе со брзо одење, лесно трчање, вклучување во волонтерски активности за кои е потребно многу вежбање, вежби во теретана, јога, базен, вежбање достапни спортови итн.
3. Служењето оброци е особено важно од гледна точка на Зен филозофијата, сега се препорачува долго џвакање храна, чести дневни оброци, во помали делови, зголемена потрошувачка на вода и побрзо достигнување на чувство на ситост благодарение на сите овие добри промени во храната.
4. Со цел да се согледаат без грешка сигналите испратени од нашето тело, ќе биде потребно да се собере богато искуство, а тоа е можно и со нашите точни информации од одобрени извори, како и со дополнителното внимание дадено во првите фази на диетата Зен. на специфичните реакции што телото ги има во присуство на одредени препарати или после сесии за физички вежби.
5. Конечно, одржувањето на сите нови навики на јадење и живеење усвоени преку Зен филозофијата е главна цел и може да се постигне на крајот преку длабоката и интимна врска со сопственото тело, што следбеникот на овој животен стил го постигнува со текот на времето. . Сочувството не само што ќе застане на новиот надворешен свет, туку и идеално ќе влијае на нашето сопствено тело, на кое му треба секојдневна помош исто како и на бездомниците, на болните или на бездомните животни.
Во Романија, принципите што лежат во основата на Зен филозофијата и начинот на живот сè уште не се добро познати или прифатени од самиот почеток, поради значајните културни и религиозни разлики, но има и луѓе кои биле успешни, вклучително и во храната., преземајќи ги ваквите принципи и се верува дека во годините што доаѓаат, се повеќе луѓе ќе се приклучат на овој здрав начин на живеење, што предлага едноставно и убаво идеална хармонија и со сопственото тело и со големиот свет., од кои сите сме дел.