Зен принципот
Принципот Зен - дали вашето бурно секојдневие е целосно под контрола? Тогаш треба почесто да се почестите со пауза. Willе ви објасниме како можете да живеете посвесно со помош на Зен гимнастика, да постигнете повеќе спокојство и нежно да го обликувате вашето тело
Техники за релаксација спарени со вежби за зајакнување
Дали би сакале да спортувате, но веќе трошите доволно на работа и дома секој ден? Потоа е вклучен курсот за гимнастика Зен newmoove.com само она што е за вас: Не ве чека брз тренинг за брзи удари, но ве чека хармонична мешавина на техники за дишење и вежби за зајакнување од Чи Гонг и Таи Чи. По неколку бавни мобилизациски движења, обучувачот Ханс ве запознава со светот на принципот Зен. Течните движења инспирирани од азиските воени вештини се изведуваат додека стоите и лежите и ќе го зајакнат целото тело. Секоја вежба е во хармонија со здивот - го поставува ритамот. Следува кратка медитација на крајот од курсот. Резултат: 300 потрошени калории и опуштено чувство на тело! Патем, Зен гимнастиката е погодна и за почетници и за напредни ученици. За да започнете, можете да го направите тоа со NewMoove-Пробајте го курсот Зен против стрес.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тука и сега
Зен се враќа на старото будистичко учење кое добило влијание од 5 век, особено во Јапонија, но исто така и во Кина и Кореја. Фокусот е насочен кон искуството и акцијата во сегашниот момент - Зен ја насочува менталната поставеност кон тука и сега. Од почетокот, Зен гимнастиката, која главно се практикуваше во кинеските манастири Шаолин, беше дел од овој тренд. На овој начин, монасите се чувале психички и физички подготвени во староста.
Спокој, енергија и флексибилност
Дури и денес, Зен гимнастиката е насочена кон здрав ум во здраво тело. Особено ако сте имале стресен ден или страдате од несоница, Зен гимнастиката може да ви помогне да се исклучите и да заспиете опуштено. Ова, исто така, ви дава поголема спокојство на долг рок: пропуштениот автобус или редот на исходот во супермаркетот веќе не може да ви наштети! Ова е лесно на нервите и го насочува вашиот проток на енергија кон важните работи во животот. Физички, главно ќе забележите подобрување на свеста и држењето на вашето тело. Координацијата и флексибилноста исто така се специјално обучени преку Зен гимнастика. И за крај, но не и последно, градите мускули преку вежбите за зајакнување - особено се зајакнува стомакот и грбот. Дали сте iousубопитни? Потоа започнете сега со Недели на здрав дух newmoove.com и дозволете си да бидете занесени во светот на азиската уметност за движење!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата