Зголемена потрошувачка на калории како резултат на зголемена термогенеза Н.
Ако се занимавате со предмет на губење на маснотии, потрошувачка на калории и слично, порано или подоцна ќе наидете на терминот „термогенеза“. Но, што точно е термогенеза?
Што е термогенеза?
За време на термогенезата, метаболичките процеси генерираат топлина во телото. Во превод, термогенезата значи „создавање на топлина“. Ова му помага на телото да помине полн гас при согорување на маснотии и да согори повеќе килокалории. За да може правилно да функционира, на нашето тело му треба енергија - помалку кога мирува, повеќе кога е активно. За време на термогенезата, вишокот енергија се согорува и се дава како топлина. Ова за возврат го забрзува метаболизмот, што може да „налета“ на губење на маснотии.
Нашиот метаболизам е добар пријател на нашата фигура, бидејќи: Добриот метаболизам согорува многу калории и маснотии. Фактори како возраста и седентарен начин на живот можат да го намалат нивото на термогенеза. Значи, ако природно ја зголемите термогенезата, можете да ја регулирате тежината и да ги подобрите нивоата на енергија. Постојат три типа на термогенеза: индуцирана од работа, предизвикана од диета (исто така и после јадење) и терморегулација.
Терморегулацијата не може да ја контролираат луѓето. Телото има автоматизам/физиолошки процеси кои ја регулираат внатрешната температура. Најпознат автоматизам е треперењето: На крајот, треперењето е неволна, брза контракција на мускулите. Оваа контракција на мускулите создава топлина што потоа се ослободува во организмот за регулирање на температурата.