Зголемено внимание на протеинските диети; Побарајте здравје
Лекарите велат дека овие диети можат да доведат до сериозни болести доколку не ги следат нутриционистите. Многу луѓе се задоволни од овие диети затоа што успеваат да изгубат вишок килограми за екстремно кратко време.
Премногу висок внес на протеини (над 2g протеини на кг/тело), драстично намалување на јаглени хидрати и низок внес на вода може да има непријатни последици врз здравјето. Елиминацијата на вишокот протеини се врши со нивно претворање во амонијак, што е прилично токсично за организмот. Црниот дроб и бубрезите вложуваат доволно голем напор да помогнат во елиминирање на овој амонијак. Протеините оставени не апсорбирани во дебелото црево можат да станат канцерогени и да пренасочат во рак на дебелото црево “, вели нутриционистката Луиза Еакобеску.
Специјалисти велат дека едно лице може да изгуби тежина со ваква диета до 8 килограми за еден месец, а доколку се чува правилно под водство на специјалист може да има добри резултати без сериозно да влијае на организмот. Сепак, лекарите препорачуваат оние кои сакаат да изгубат тежина да го променат својот животен стил и да научат да асоцираат на храна.
„Многу е важно како ја комбинираме храната. Имено: НЕ протеини со јаглени хидрати (тие имаат различни дигестивни сокови и се уништуваат едни со други кога ќе стигнат до стомакот), НЕ јаглени хидрати со липиди, БЕЗ овошје со други категории. Погрешното здружување на храна доведува до нецелосно варење, хранливите материи нема да бидат целосно асимилирани, активноста на дигестивните ензими ќе биде нарушена, може да почувствувате надуеност, варење, грчеви во стомакот, синдром на нервозно дебело црево, гасови. Откажете се од преработени производи, пржена храна, колачи, сокови и газирани пијалоци “, вели специјалистката за исхрана Луиза Еакобеску.