Зголемете го либидото кај жените Најдобри совети и трикови ДОПОЛНИТЕЛНА БИБЛИЈА
Напишано од
Најчитани
Последно ажурирање: 7 октомври 2020 година
Здравата врска е составена од многу различни компоненти. За многу парови, сексот е многу важен дел од ова. Сепак, не е невообичаено жените да ја изгубат својата сексуална желба. Ова честопати влијае не само на самата жена, туку и на партнерот.
Во оваа статија ги сумиравме најважните информации за женското либидо за вас. За таа цел, ние ги покажуваме причините за намалено либидо кај жените и исто така одговараме на други важни прашања.
Покрај тоа, ви даваме разни вредни совети за тоа како да го зголемите женското либидо повторно со многу едноставни средства. Ние сакаме да ви помогнеме за да можете да го насочите вашиот loveубовен живот назад во исполнувачка насока.
најважните работи накратко
- Терминот либидо се залага за желба за сексуален однос. Во споредба со мажите, жените имаат поголема веројатност да се борат со проблемот на намалено либидо.
- Ниското либидо кај жените може да има многу различни причини. Честопати овие причини се засноваат на проблеми во социјалното опкружување или на здравствени ограничувања поради болести или лекови.
- Постојат различни начини да го направите вашето либидо назад. Примери за тоа се храна и зачини, вежбање, комуникација или посета на експерт.
Дефиниција: што значи либидото?
Се подразбира дека либидото значи желба за сексуален однос. Терминот потекнува од латинскиот јазик и значи „желба“ или „желба“.
Либидото е сексуална желба за однос. (Извор на слика: Сасин Типчаи/Пиксабај)
Намалено либидо покажува фактот дека погодените луѓе ретко или никогаш не се осмелуваат да го направат првиот чекор во сексуалниот однос. Тоа е најчесто сексуално нарушување кај жените. (7) Сепак, либидото не треба да се меша со сексуалната ексцитабилност и можноста за оргазам.
Овие фактори не се засегнати. Соодветно на тоа, и мажите и жените можат да станат ерекција или да станат влажни, а исто така да доживеат оргазам и покрај ниското либидо.
Позадина: Што треба да знаете за женското либидо
Пред да ви дадете совети како да го зголемите либидото, треба да се запознаете со неколку важни информации за позадина. Овие се важни за да можете подоцна да ги имплементирате советите што се соодветни за вас. Ги сумиравме најважните прашања и одговори за вас во следните делови.>
Што предизвикува ниско либидо кај жените?
Важно е да се знае дека ова не е случај само со жените. Мажите исто така можат да бидат засегнати од овие причини.
Лични причини
Психолошките фактори се несомнено најчестите предизвикувачи на опаѓање на либидото кај жените. (5) Ова значи дека сексуалната желба е често чиста ментална работа што не треба да се занемари. Следните точки играат суштинска улога:
Лекови
Понатаму, различни лекови, исто така, имаат влијание врз либидото. Овие вклучуваат, пред сè, апчиња за контрацепција, лекови за дехидратација (диуретици), агенси за намалување на холестерол (агенси за намалување на липиди), лекови за срце, реставратори на коса и антидепресиви. (1)
Болести
Болестите исто така можат да го намалат либидото. Овие болести вклучуваат, на пример, дијабетес, откажување на бубрезите и функционални нарушувања на тироидната жлезда или кардиоваскуларниот систем.
Во продолжение ќе ги објасниме најчестите болести кои влијаат на безволност. (4)
| Дисфункција на тироидната жлезда | Ако тироидната жлезда е недефективна, премалку тироидни хормони се произведуваат од неа. Резултатот е губење на либидото. |
| Васкуларни и срцеви заболувања | Болести на коронарните артерии и срцето, како што се срцева слабост или висок крвен притисок, исто така, може да предизвикаат сексуална безволност. |
| Невролошки заболувања | Болести на нервниот систем, како што е мозочен удар или мултиплекс склероза, исто така, можат да имаат негативен ефект врз либидото. |
| дијабетес | Оштетувањето на нервите или крвните садови поврзано со дијабетес исто така може да доведе до губење на желбата за сексуален однос кај луѓето. |
| Цироза на црниот дроб | Црниот дроб е важен метаболички орган. Кај хронично заболување на црниот дроб, оригиналното ткиво на црниот дроб се менува во ткиво на лузни и сврзно ткиво. Како резултат на оваа дисфункција, синтезата во телото е нарушена, што значи дека неопходните полови хормони повеќе не функционираат правилно. |
| Слабост на бубрезите | Дури и со бубрежна инсуфициенција, производството на полови хормони и, следствено, либидото е нарушено. |
Полови специфични причини
Во деловите погоре, опишавме причини што во основа можат да влијаат и на жени и на мажи. Покрај тоа, сепак, постојат и фактори кои можат да доведат до намалено либидо само кај жени:
- Гинеколошки заболувања: Проблемите специфични за жените, како што се сувост на вагината, болка за време на сексуален однос (диспареунија) или абдоминални заболувања (ендометриоза), исто така, имаат негативно влијание врз страста кај жените.
- Раѓање: Породувањето исто така често се поврзува со губење на либидото кај жените. Причината за ова е што многу жени се чувствуваат презаситени од комплетно новата ситуација.
- Менопауза: За време на менопаузата, јајниците престануваат да произведуваат естроген кај жените. Ова го намалува нивото на женски полови хормони и, следствено, и либидото. (3)
Кога некој зборува за губење на либидото?
Некој зборува за дефинитивно губење на либидото ако оваа состојба опстојува најмалку шест месеци. Ова го прави полесно да се прави разлика помеѓу краткорочно и долгорочно намалено либидо. Понатаму, губењето на либидото може да биде општо или поврзано со ситуацијата, т.е. се должи на одреден партнер или ситуација.
Која е разликата во либидото помеѓу мажите и жените?
Оваа желба се манифестира на неколку начини. Индикатори се, на пример, спонтани сексуални мисли, зачестеност и разновидност на сексуални фантазии, посакувана фреквенција на сексуални односи, посакуван број на партнери, мастурбација, претпочитање на различни практики и подготвеност да се откаже од сексуален однос.
Досега не се пронајдени никакви спротивни студии за овој резултат. (2)
Сепак, тоа не значи дека може да биде обратно. Сè уште може да се случи женскиот дел во врската да има повисоко либидо од машкиот.
Зголемете го либидото кај жените: Најдобри совети
Разновидни како и причините за ниско либидо, исто така, се можностите да се зголеми повторно. Во следните делови ќе ве запознаеме со различни средства и мерки за зголемување на задоволството. Опфатен е широк спектар, така што треба да има соодветно решение за вас во секој случај.
Храна
За некои намирници се вели дека имаат афродизијачки ефект. Табелата подолу ви покажува избор на храна што може да го зголеми вашето либидо.
| Калинки | Калинките се користат за стимулирање на производството на азотни оксиди во организмот. Ова ги отвора крвните садови и го подобрува протокот на крв. |
| брокула | Брокулата поради богатството со витамин Ц служи и за промовирање на циркулацијата на крвта и зголемување на женското либидо. |
| Лубеница | Лубениците содржат цитрулин. Во телото, се претвора во аргинин и крвните садови се релаксираат. Овој ефект е сличен на оној на Виагра. |
| Сл | Смоквите се богати со аминокиселини. Овие аминокиселини, исто така, имаат позитивно влијание врз сексуалната функција. |
| Зелена салата од санта мраз | Салата од санта мраз содржи многу опијати, кои се користат за активирање на полови хормони. |
| спанаќ | Магнезиумот содржан во спанаќот служи и за зголемување на сексуалното задоволство. Состојката го намалува воспалението на крвните садови и ја стимулира циркулацијата на крвта. |
Домашни лекови
Постојат и некои домашни лекови за кои се вели дека имаат позитивен ефект. Често се препорачуваат билки како женшен, гингко, мака, лук, анасон, ѓумбир, жалфија, тилчец, аспарагус и крес.
Важно е да се знае дека вистинскиот ефект на овие средства не е научно докажан. Затоа е препорачливо да започнете со овие лекови од мал обем и малку да се тестирате. Ако не сте сигурни, треба претходно да разговарате за внесувањето или количината со експерт. Треба да го избегнувате ако имате нетолеранција.
хомеопатијата
Постојат и хомеопатски лекови кои можат да доведат до зголемување на либидото. Овие се достапни кога не сакате да користите хемиски супстанции. Сепак, ваквите хомеопатски лекови исто така треба да се користат со претпазливост. Затоа, дефинитивно треба претходно да разговарате за земање со лекар, хомеопат или фармацевт.
Имајте разговори
Пречките за дискусија честопати се многу високи, особено кога станува збор за интимни теми како што е либидото. Дури и ако е тешко: Комуникацијата со партнерот е често клучен фактор. Во случај на конфликт со партнерот, многу е важно да побарате отворен и разјаснет разговор. Бидејќи честопати вашиот партнер не разбира зошто е одбиен пред сè или зошто партнерот не му приоѓа.
Пред да започнете со разговорот, треба однапред да бидете свесни дали причините за вашата неподготвеност се во директен контакт со вашиот партнер или не. Ако е така, размислете за решавање теми како што се сексуални фантазии, желби или други страсти. Треба да објасните и работи што не ви се допаѓаат толку многу. Ова ќе го олесни вашиот партнер во иднина да ги задоволува вашите потреби.
Ако причините не се директно поврзани со вашиот партнер, објасни им дека вашата безволност нема никаква врска со нив. Покрај тоа, сепак, треба да му ги објасните и причините за вашата непријатност, како што е премногу стрес. Ова ќе ве ослободи и од вас и од вашиот партнер од притисок. Вашиот партнер исто така разбира дека нема смисла да ве притискате.
Вежба и релаксација
Физичката активност исто така може да го зголеми либидото. (6) Вежбањето ви помага да го намалите стресот и да се чувствувате попријатно и попривлечно во сопственото тело. Активното движење ја забрзува циркулацијата на крвта и протокот на енергија, а со тоа и либидото.
Позитивен несакан ефект е тоа што не само сексуалното задоволство, туку и стимулацијата и задоволството се подобруваат. Ова значи дека како што се зголемува протокот на крв, толку се поголеми шансите за оргазам.
Спортот не само што помага да се задржи телото слободно, туку исто така се промовира и циркулацијата на крвта. Ова исто така го зголемува либидото. (Извор на слика: skeeze/Pixabay)
Не мора да се потите со часови секој ден за да го направите ова. За позитивен резултат, доволно е ако активно се занимавате со спорт, на пример џогирање, 20 минути на ден. Ако правите и јога или друг тренинг за мускули, вашите мускули исто така можат да се релаксираат. Ова ќе ви помогне да имате подобрено либидо и можност за оргазам, така што ќе доживеете двоен успех.
Побарајте стручна помош
Ако и советите презентирани погоре не можат да ви помогнат, дефинитивно треба да побарате помош од стручни лица. Различни лекари или експерти ви се достапни. Во случај на лекови, особено, никогаш не треба да се префрлите на промена без претходно да се консултирате со лекар.
Особено, ако се сомневате во физички или здравствен проблем, треба да се консултирате со лекар. Лекарите одговорни за жените се општи лекари и/или гинеколози. Тие можат да ви помогнат да идентификувате какви било болести или нетолеранција кон лекови и да покренете соодветни мерки за да го поправите проблемот. Никогаш не треба да правите такви промени без согласност на лекар.
Лекарите или терапевтите се важни контакти кога станува збор за дијагностицирање и лекување на болести, како и промена на дозата или промена на лекот.
Ако проблемите се повеќе психолошки, вреди да се посети терапевт. Сексуалните терапевти можат да помогнат, на пример, да ги идентификуваат внатрешните несвесни конфликти со себе или вашиот партнер. Ова е особено корисно ако стравот од разговор со партнерот е преголем или разговор што веќе се одржал не довел до посакуваните резултати.
Заклучок
Губење на либидото може да биде многу стресно и за погодените жени и за нивните партнери. Затоа е важно прво да се дојде до дното на причината.
Сепак, постојат различни различни начини за да го направите вашето либидо да се врати. Различна храна и билки/зачини, вежбање, методи на релаксација и разјаснувачки разговор со партнерот можат да бидат од голема помош во случај на стрес.
Ако се сомневате дека вашето слабо либидо е резултат на болест или лекови, треба да се обратите кај професионалец. Лекарите и терапевтите можат да ви помогнат да дијагностицирате болести или да ја промените дозата на лекови.
Индивидуални докази (7)
1. Пионтек А, Сејеја Ј, Бјахут М, Бадура-Брзоза К. Сексуални проблеми кај пациенти со психијатриски нарушувања. Виад Лек. 2019; 72 (10): 1984-1988.
извор
2. Baumeister, R. F., Catanese, K. R., & Vohs, K. D. (2001). Дали постои родова разлика во силата на сексуалниот нагон? Теоретски погледи, концептуални разлики и преглед на релевантни докази. Преглед на личност и социјална психологија, 5 (3), 242-273.
извор
3. Напи Р.Е. Нови ставови за сексуалноста во менопаузата: клиничка проценка и дијагноза. Климактериски. 2007; 10 додаток 2: 105-108. дои: 10.1080/13697130701599876
извор
4. Стечова К, Мастикова Л, Урбаниец К, и др. Сексуална дисфункција кај жени третирани од дијабетес тип 1 и влијанието на когзистирачката болест на тироидната жлезда. Секс Мед. 2019; 7 (2): 217-226. дои: 10.1016/j.esxm.2019.03.03 година
извор
5. Басон Р, Брото ЛА, Лаан Е, Редмонд Г, Утијан В.Х. Проценка и управување со сексуалните дисфункции на жените: проблематична желба и возбуда. J Sex Med. 2005; 2 (3): 291-300. дои: 10.1111/ј.1743-6109.2005 г.20346.х
извор
6. Фергус КБ, Гејтер ТВ, Барадаран Н, Глиденд ДВ, Коен Ај, Брејер Б.Н. Вежбањето ја подобрува самопријавената сексуална функција кај физички активни возрасни. J Sex Med. 2019; 16 (8): 1236-1245. дои: 10.1016/j.jsxm.2019.04.020
извор
7. Кингсберг СА, Резаи Р.Л. Хипоактивна сексуална желба кај жени. Менопауза. 2013; 20 (12): 1284-1300. дои: 10.1097/ГМЕ.0000000000000131
извор