Зголемете го метаболизмот и ослабете при тоа
Програмата „28-ДЕНСКИ Cивопромена“ од Здрав биланс
Како се дебелеете, мастите или јаглехидратите? Колку, и што е најважно, што треба да јадете за да изгубите тежина ефикасно? Која спортска програма е најдобра за вас? Овие одговори се разликуваат од личност до личност. Не постои такво нешто како диета за секого, бидејќи секое тело „работи“ поинаку. Додека едно лице на диета со ниски протеини, но високо јаглени хидрати губи тежина многу брзо и лесно, спротивното, имено диета со малку јаглени хидрати, но високо протеинска и строгото намалување на калориите може да биде најефикасно за друго лице.
„Која програма е најефикасна или може макотрпно да се открие преку многу самоексперименти или можете да ги користите новите можности на специјални тестови за метаболизам за да одредите индивидуална храна“, објаснува спортската терапевтка Михаела Штадлер од Здравствениот центар во Фесис.
Многу личната храна може да се прочита од метаболичката анализа, која храна може да се избегне и која може да продолжи да се јаде. Бидејќи нетолеранцијата на храна ја нарушува цревната функција. Резултат: метаболизмот на маснотиите е блокиран. Затоа е клучно - која храна се јаде - за да се активира метаболизмот на маснотиите.
Здравствениот дом во Фјусис ја нуди таканаречената „Програма за промена на животот 28 дена” од Здравиот биланс. Тоа е многу индивидуална програма која првенствено го стимулира, детоксифицира и прочистува метаболизмот. Резултатот е дека можете да изгубите до 10 килограми за многу кратко време. Програмата е развиена од експерти за метаболизам и медицински професионалци врз основа на најновите откритија во нутриционистичката медицина. Овие велат: Насочена „многу нискокалорична диета“ спроведена во одреден временски период, со високо квалитетни додатоци во исхраната и индивидуално прилагодени рецепти, е најдобриот и најефикасниот метод за оптимизирање на метаболизмот на мастите и детоксикација на организмот.
И така функционира
Во првите 14 дена, на учесниците ќе им бидат дадени индивидуални планови за исхрана со рецепти. „Детоксикацијата започнува во првите неколку дена“, објаснува Дорис Егербауер, која самата учествувала во програмата. За тоа време изгуби седум килограми и изгуби вкупно 14 сантиметри на половината и 8 сантиметри на колковите. Не мораше да биде гладна цели 28 дена и покрај само 750 килокалории на ден. Покрај планот за исхрана, секој учесник добива протеински прав, пастили Вита, Коло Актив и индивидуално прилагодена програма за обука. „Всушност, се сомневав дека можеби сум уморен и слаб, бидејќи тоа е често случај со диети. Не би се сомневал дека ќе добијам таков енергетски поттик. Мојата жед за акција беше толку голема што се пријавив на курс за пилатес “, вели Дорис Егербауер.
Протеинскиот прав се користи за да се наполни резервата на енергија и ColoAktiv ја регулира активноста на цревата на природен начин. Пастилите ВИТА го поддржуваат телото во детоксикација и исто така го штитат од недостаток на витамини и минерали. Тие содржат високи дози на витамини Е, Ц и Д. Овие витамини се важни за метаболизмот и се истакнуваат како силни радикални фаќачи. Секој што сака да изгуби тежина на здрав начин и истовремено да се чувствува добро, има потреба од вежбање. Затоа е од суштинско значење да се обучи специјално за програмата.
После 14 дена се прави анализа на тело и се креира целосно нов план на исхрана. Без разлика дали се мажи или жени, секој може да учествува. • Важно е да го посакате и, пред сè, добро да го третирате вашето тело по 28 дена. Во спротивно, брзо ќе се најдете во иста рутина, тогаш најдобриот концепт нема да ви помогне, вели Дорис Егербауер, сопственик на здравствениот дом.
Развиен од Маркус Грим
Турбо програмата има се. Таа беше развиена со лекари, физиотерапевти и нутриционисти. Не-медицинскиот лекар Маркус Грим од Фисен ја разви програмата за 28-ДЕНА Lивотна промена. Комбинира знаење од различните хранливи концепти од епигенетиката (го опишува мета-нивото на генетска регулација. Под влијание на надворешни фактори, клеточното јадро може да се репрограмира, што значи кога и во која мера се вклучуваат и исклучуваат гените), палеохрана, Метаболичко пишување, регулаторна медицина, PNI (психоневроимунологија), ниски хидрати и генетика. Програмата е импресивна и со тоа троши килограми.
• Учесникот може да започне во секое време. Во текот на 28-те дена ќе го чува неговиот личен тренер. Никогаш не е доцна да се започне, е мотото на Дорис Егербауер. Таа е најдобар доказ за тоа.
Од мај Пилатес во програмата за курсеви
„Пилатес“ е тренингот на целото тело, кој за разлика од другите видови гимнастика, намерно се осврнува на подлабоките мускули на јадрото. Особено, попречниот абдоминален мускул - мускул кој влијае на обликувањето на струкот -, мускулите на карлицата и малите, подлабоки мускули на грбот се дел од централата, вели Дорис Егербауер, опишувајќи ја програмата за обука. Таа моментално ја извршува својата обука како тренер за пилатес и наскоро ќе ја понуди како нов курс во нејзиниот здравствен центар.Големите мускулни ланци се функционално обучени со цел одржување на потпорното јадро, 'рбетот, исправено, стабилно и флексибилно . Карличниот под како основа на карлицата и 'рбетот е зајакнат и позитивно влијае на целокупната ментална стабилност.
За кого е погоден пилатес?
Подобрата перцепција на телото и држењето на телото овозможуваат повисок квалитет на живот. Тоа значи „Пилатес е добар за секого“, ја опишува Дорис Егербауер. Пилатес исто така се препорачува за луѓе со проблеми со грбот и зглобовите и слабости на карличниот под.
Во врска со дишењето, вежбите стануваат ефикасен метод за обука, кој исто така има позитивен ефект врз менталната област на лицето. Вежбите за пилатес се течни и вие целосно се концентрирате на вашето тело, вашето дишење и правилното извршување на вежбите. „Нема место за секојдневни грижи или стрес“, ветува водачот на курсот.
„Човекот е стар колку што е и флексибилен рбетниот столб!“ (Josephозеф Пилатес)