Зголемете го метаболизмот со ЕМС - Одговара за 20 минути неделно; Здраво со безжична обука за ЕМС
Дали сакате да го тонирате вашето тело, да ја зголемите основната метаболичка стапка и конечно да ги стопите масните наслаги? Потоа, треба внимателно да ги проучите следниве информации, затоа што и вие можете да ги постигнете своите цели со концептот за обука EMSRaum®. Градењето на мускулите е клуч за успехот овде! Обучените мускули секогаш трошат калории - дури и кога се одмараат. ЕМС тренингот е ефикасен, временски ефикасен, заеднички начин за зајакнување на мускулите, согорување на калории и со тоа одржливо намалување на процентот на телесни масти.
Зошто обуката во EMSRaum® е толку ефикасна?
Многу даватели на обуки за ЕМС се фокусираат на статична или полустатичка обука. Лицето што вежба е стимулирано по целото тело од ЕМС, но само малку се движи. Во EMSRaum® што го користиме ЕМС во комбинација со функционална обука. Ова секогаш е надгледувано од личен тренер. Ова не само што ја зголемува потрошувачката на калории, туку исто така ги зајакнува мускулите, тетивите, лигаментите и фасција и исто така ги подобрува вештините за координација.
Динамична обука за мала група ЕМС со обучувачи за прашкави eaglefit®
Покрај зголемената потрошувачка на калории за време на 20-минутните единици, динамичниот тренинг со разни уреди и вежби (тренер за прашка, товарно возило, тренинг на отворено и др.) Има уште една предност за долгорочно губење на маснотии. Значи, тоа доаѓа преку разноврсна опции за дизајн на обуката од личен тренер поголема разновидност и Забава во движење и подобро успевате да се мотивирате редовно да вежбате. Бидејќи дури и со обука за ЕМС, одржливо намалување на маснотиите може да се постигне само преку регуларност. Препорачуваме една тренинг сесија неделно во период од најмалку 10 недели. Патем, нашиот концепт значи и дека секој приправник се согласува со обврзувачки датум за следната тренинг сесија по тренинг сесијата.
Студиите ја докажуваат ефективноста
„ЕМС на целото тело се чини дека ја зголемува чистата маса (...) како уште поефикасна време (...) опција за тренинг со висок интензитет (сила).“ (Кемлер и сор., 2015, стр.1). Студијата дошла до овој заклучок преку мерења кај средовечни мажи кои завршиле програма за обука ЕМС.
Истражувачите од Универзитетот во Бајројт исто така беа во можност да ја потврдат ефективноста на обуката за губење на маснотии со ЕМС. Тие обезбедија една Намалување на процентот на маснотии во телото кај 134 тест лица во просек од 1,4% по вкупно дванаесет единици за обука (Vatter, 2003). Можете исто така да најдете понатамошни студии за ефикасност директно од AQ8, производителот на системот ЕМС што се користи во нашите простории за ЕМС.
Искуства од пракса
Ние исто така можеме да пријавиме бројни успеси од нашата секојдневна работа со клиенти. Согорувањето на маснотиите е само една од многуте различни цели што ги следат нашите специјализанти, но токму ова намалување на процентот на телесни масти е сигурно остварено преку нашата програма за обука.
За анализа на процентот на масно ткиво во телесната тежина, на eaglefit® Bluetooth дебеломер може да се користи. Ова е уред за мерење на телесни масти што директно преку апликација покажува колку е висок процентот на телесни масти во споредба со преостанатата телесна маса. Бидејќи честопати доживуваме дека клиентите ставаат тежина, што е сосема нормално кога процентот на маснотии во телото паѓа и мускулите растат истовремено. На крајот на краиштата, мускулите се потешки од маснотиите.
Вака изгледа мерењето на маснотиите во телото со eaglefit® Bluetooth дебеломер.
Сега се надеваме дека ве мотивиравме преку фактите, студиите и различните можности за функционална обука за ЕМС да направите нешто во врска со масните наслаги и дека наскоро ќе започнете со обуката за ЕМС. Вреди! Овде можете да најдете EMSRaum® близу вас!