Зголемување на мускулната маса со суперхрана; Лигија Поп
Дали сте суров прехранбеник и спортист? Дали сакате да ја одржувате и зголемувате мускулната маса или да му дадете енергија на вашето тело после тренинг? Покрај информациите подолу, поканети сте да го видите објавата под наслов „Веганска/сурова храна и спортски перформанси“.
Еден од митовите за веганско јадење со или без оган е дека не можете да имате хармонично развиено тело или дека нема да имате доволно енергија да кревате тегови и да изведувате спортски перформанси. Скоро сите сурови прехранбени производи се слаби, без мускулна маса. Ова е делумно точно, бидејќи на почетокот телото се ослободува од непотребната тежина (вишок маснотии, токсини и остатоци акумулирани во ткивата, остатоци и цели килограми измет акумулирани во цревата што ги носиме со себе со години), и откако неколку месеци се држеа до сирова храна, повеќето луѓе губат телесната тежина, но и покрај „препораките“ нема ограничување на спортот и градење на мускулите, користејќи ги покрај тоа сурови вегански протеини, особено спортисти како оние во трговскиот центар Raw Vegan.
Ајде да го дефинираме накратко што значи сурова храна: идеално е да бидете 100% суров прехранбени производи ако сте особено болни или ако сте здрави, но тоа е многу важно да бидете добро информирани и имате голема разновидност во исхраната секој ден, кои многу малку ги имаат. Постојат многу сурови вегани во светот кои се 100% сурови со години, од деца, бремени жени, стари лица и особено болни луѓе кои лекуваат со помош на жива храна, преку постојаност и позитивно размислување, без темни, угнетувачки мисли но огромното мнозинство на сурови вегани консумирајте процент од 60 до 90% суров, а остатокот варен вегетаријанец/веган, генерално јадења што е можно поедноставно подготвени во бавен шпорет (бавен шпорет), на температура од 40˚C подолг период или на пареа, на рерна во глинени или керамички саксии, со еден збор што е можно поприродно.
Ве поканувам да го погледнете видеото на Раул на оваа тема, каде што ви покажува како да подготвите фантастично смути за закрепнување од вежби и подолу ќе го најдете рецептот.
Подолу е слика со Раул во јануари 2014 година, за да се види еволуцијата со текот на времето.