Зголемување на телесната тежина и покрај скоро само зеленчукот

Се надевам дека некој тука може да ми помогне. Значи: Ја започнав мојата диета на 10 април. Значи спорт и промена во исхраната. Значи веќе не јаде толку многу и нездраво. На почетокот на мојата диета, тежев 77,9 кг. Слабев прилично брзо и на 8 мај имав само 71,9 кг на вага. Потоа јадев малку повеќе 3 до 4 дена и во вторникот, т.е на 15 мај, повторно имав 73,5 кг. Бев прилично исплашен, но можев да си објаснам. Сепак, од вторникот, јадев само зеленчук и овошје, т.е. доста краставици, бидејќи тие го исполнуваат стомакот, но имаат малку калории. и запре моркови и сето тоа. И наутро пред училиште парче кафеав леб со кварк со малку маснотии, така што имам јаглехидрати за мозокот. Утрово, сепак, имав 74,3 кг од мојата вага. Сепак, не можам да си го објаснам тоа, бидејќи всушност јадев само зеленчук.:/Вчера имав 74,1 кг. така, ставам тежина, иако јадам само зеленчук скоро. Дали некој знае зошто може да биде ова, или како тие можат да ми помогнат да престанам да добивам тежина и повторно да почнам да губам тежина затоа што сè уште не сум ја достигнал посакуваната тежина од 67 кг. ?

зголемување

Се надевам дека некој може да ми помогне.

4 одговори

еј, па ако се занимавате со голем спорт, слабеете, но и повторно добивате тежина, бидејќи мускулите се потешки од маснотиите. со тоа малку се „шири“. сè е рационализирано. Претпоставувам и дека вашето тело оди да се резервира, бидејќи јадете многу малку и исто така ви недостасуваат протеини.