Зголемување на телесната тежина од пиење премногу вода - дали е можно (диета, вода, малку јаглени хидрати)
Имам брзо прашање за вас: Јадам диета со малку јаглени хидрати повеќе од една година. Така, секој ден јадам протеински леб или протеински ролна, на пример од „Лидл“ и протеински мафини. Пијам само вода и кафе (со мала цртичка од 1,5% млеко и без шеќер).
Од почетокот на годината не сум пиел доволно. Во тоа време, можеби 1 шише (1,5 литри) се шири за 2-3 дена. Тоа очигледно не е доволно. Сега се принудив да пијам 3 х 1,5 литри вода на ден. Оттогаш, бројот на скалата продолжи да се зголемува. Дали ова „зголемување“ може да има врска со водата или не може да се каже така?
Многу поздрави од Берлин, NiBu0701
10 одговори
4,5 литри на ден е ефективно премногу, нормално треба да пиете 1,5 - максимум 2 литри течност, вклучувајќи ја и количината на течност содржана во храната.
Зголемувањето на телесната тежина преку вода би било можно само преку задржување на водата (формирање на едем) во ткивото и би било патолошко. Забележувате дека погодените екстремитети (подлактици, потколеници) се отечени и лесно може да се повлечат („вдлабнатини“).
Ви благодарам многу за одговорот.
Од денес паѓам малку на сопирачките. И за мене тоа немаше никаква врска со жедта. Како што пишував, се присилував.
Сега ќе се спуштам на 1,5-2 литри на ден. Покрај тоа, пијам и добра шолја кафе, што исто така е „вода“ во таа смисла.
Вашиот прв дел е срање.
Премногу за што? Ништо од ова не е штетно за здравјето.
И да се зборува за максимум 2 литри е смешно.
На долг рок, ова не би се препорачало на ниту еден возрасен.
@YStoll: не издувај се ако не знаеш! Овие препораки не доаѓаат од мене, туку од специјалистите и нутриционистите во установата за рехабилитација, чиешто гостопримливост можев да го уживам 3 недели поради дијабетесот. Ако некој се занимава со спорт и потење, тоа секако може да биде и повеќе - но тоа не беше споменато тука.
Хм, мора да знаеш дали се занимаваш со спорт? Или што правиш за живеење? 1,5 л на ден е сопствен минимум (видете исто така тука: https://magazin.kaufland.de/ratgeber/fitness/sportgetraenke-das-muessen-sportler-trinken/) и бидејќи водата всушност нема калории, таа всушност е Не е важно колку пиете од тоа на ден.
Тоа не треба да има никакво влијание врз фигурата или тежината.
Имате тенденција да изгубите тежина од водата, бидејќи телото се ослободува од задржаната задржана вода, на крајот на краиштата веќе не ви требаат ако пиете доволно.
Меѓутоа, ако се мерите веднаш по пиењето, секако е вклучена и тежината на водата: Д.
Но, не трајно како маснотии или мускули, туку само неколку часа;-)
Бидејќи пиете два литра, имате и два килограми повеќе на вагата. Кога сте повторно надвор, ве нема и кг. Не можете да добиете тежина од вода. Но, држете се со тоа. 2-3 литри вода на ден е задолжително, по можност мирно
Здраво!
Дали исто така е можно водата да остане во телото до следниот ден? 🙊
Секако, телото работи и со вода.
Знам од пријатели дека премногу вода те прави „дебел“ поради насобраната вода. Значи, оптички, процентот на маснотии во телото логично повеќе не е, телесната тежина е.
слични прашања
Би сакал да пијам 1,5 литри вода на ден. Во моментов пијам максимум 500мл и тоа е дефинитивно премалку.
Дали имате некои совети за мене како можам да пијам 1,5 литри секој ден?
Сум видел неколку видеа во последно време дека луѓето пијат 1,5 литри вода на екс.
1. Дали е тоа штетно ако го направите еднаш?
2. Дали е штетно ако го правите секој ден?
може да се изгуби со пиење многу вода?
Мислам, и тоа е 1,5 литри вода, нели?
Здраво, навистина уживам да пијам мирна вода навечер. Дали мислите дека е лошо ако пијам 3 литри вода за 1,5 час?
Здраво, денес посакав 1,5 литри вода и сакав неколку компаративни вредности од „аматери“
Така, пијам околу три литри на ден. Го знам тоа затоа што пијам нешто повеќе од две шишиња на ден во текот на целиот ден. Едно шише содржи 1,5 литри.
Некаде прочитав дека 3 литри се дефинитивно премногу. Дали е тоа точно? Така, јас се движам многу малку, се хранам здраво и тежам 53 кг на 1,63 см.
Прочитав на Интернет дека треба да пијам само околу 1,7 литри вода, но тоа не е доволно за мене, тоа брзо ме ожедува. Ми требаат моите три литри, инаку ќе се чувствувам жедно, знаеш? Јас навистина не знам колку е здрав внесот на вода. Што мислите што пијам премногу? Дали некој погледна во нивното снабдување со вода и може да ми помогне? Дали треба да прашам лекар?
Однапред ви благодарам за сите одговори!
Многу сум жеден и пијам секој ден, особено во лето. Сепак, нема вода, но лимонада од портокал, лимонада од лимон, така пијалоци со многу шеќер. Поголемиот дел од времето шишињата имаат 1,5 литри. Дали е тоа лошо? Слушнавте дека е лошо да пиете повеќе од 3 литри вода.
Здраво, имам шише од 1,5 литри во мојата соба што го отворив пред 5 дена, сè уште има приближно 0,5 литри, сè уште можете да го пиете или да го испразните? Колку дена водата во шишето (пластика) е стабилна по отворањето? (тивки води)
Дали има разлика ако пијам литар млеко секој ден и 1,5 литри вода отколку ако пијам 2,5 литри вода секој ден ?
Може ли да земам 1,5 литарско шише вода во рачниот багаж во авионот? Lg
Садот е со средна големина, така што може да биде 1,2 литри вода. Прашувам затоа што кога готвам околу 200 гр тестенини во 1,5 литри вода самостојно, целата работа речиси се чувствува како кашеста супа, иако сè друго одговара. Па, дали можам да ставам толку тестенини во тенџерето?
Пијам околу 1,5-2 литри вода во просек, затоа што е поевтино секогаш да се наполни шишето со вода од чешма или секогаш да се купува пакет од 6 1,5 литри вода?