Зголемување на телесната тежина после алкохол и покрај диетата (здравје и медицина, здравје, исхрана)
здраво драга заедница на gutefrage
Unswar Имам прашање дека сум висок 172 и тежок 63 кг. Обидете се да стигнете до 58 со строга диета. Јадете многу зеленчук, малку овошје и посно месо со вежбање. Викендов се забавував во саботата и не јадев ништо со алкохолот. За жал, морав да дознаам дека добив 2 кг. Како може да биде тоа? ме болат вратните лимфни јазли и едноставно се чувствувам подуено и ужасно. Како може да биде тоа .
5 одговори
Прво, воопшто не треба да слабеете, имате нормална тежина.
Второ, алкохолните пијалоци се многу калорични и може да се здебелите. но не две кила за викенд. Овие ќе бидат нормални флуктуации во тежината што ги имаат сите.
Трето, треба секогаш што да јадете кога пиете алкохол, бидејќи ако не, може да се случи многу лошо да го толерирате алкохолот и да се опиете многу брзо. Веројатно сега се чувствувате толку лошо затоа што пиевте алкохол на празен стомак, особено што очигледно мразите инфекција. Затоа и вашите лимфни јазли ве болат.
Сè на сè, изгледате прилично неразумно.
Значи, диетите обично се многу нездрави, а алкохолот исто така има неколку калории. Подобро е да се занимавате многу со спорт и да јадете добро балансирано. Потребно е подолго, но ако сте косеусен, можете да го направите тоа. Покрај тоа, 63 кг е голема тежина за вашата големина:)
Зголемувањето на телесната тежина за кратко време всушност може да се должи само на задржување на водата - бидејќи алкохолот го иритира цревата - цревата отекува и течноста се апсорбира од лимфното ткиво. Болните лимфни јазли се исто така сигурен знак за ова. Повеќе информации може да најдете овде.
Се навикнеш на него. После секоја строга диета, следува јо-јо ефект, што значи дека ако на оваа диета достигнете 58 години, тогаш ќе достигнете околу 65-66. По следната диета, па до 68, па до 70 и така натаму. Диетата долгорочно ве прави навистина дебели, а колку повеќе е построга диетата и толку почесто ја повторувате.
А апсурдот е: Вие сте апсолутно нормална тежина и воопшто не треба да слабеете!
Да бев јас, веднаш ќе ја прекинев диетата и повторно ќе јадам нормално.
ПС: Само што прочитав претходно прашање од тебе. За вас, не е доволно само да престанете со диета. Треба да контактирате со советодавен центар за луѓе со нарушувања во исхраната, на пример, тука: http://www.bzga-essstoerungen.de/index.php?id=7
Не сакам да ти се приближувам премногу. но она што го правите е нездраво и JoJo е пред-програмиран. Ако лимфните јазли траат утре и имате други симптоми. треба да одите на лекар.
слични прашања
Еј Дали е можно да изгубите 30 кг за околу 4 месеци? со строга диета и вежбање? или тоа е невозможно? и каква диета или спорт знаете каде губите многу? благодарам
Здраво на сите, сега изгубив 13 кг со диетата Дукан, но по 3 недели од фазата на стабилизација добив 4 кг (.) Повторно,
Дали некој некогаш имал проблем или знае што можам да направам.
Околу 5 месеци се забавував со алкохол секој викенд и забележав дека добив 4 килограми за 5 месеци. Помеѓу тоа, секогаш се обидував да се ослободам од килограмите со диети, тоа секогаш функционираше, но по 2 недели секогаш се откажував. Размислував за тоа што може да биде моето зголемување затоа што порано јадев многу повеќе отколку сега и кога се случи мозочен удар пред 6 месеци дури изгубив од 59 кг на 56 кг . но со текот на времето се здобив со 63-64 кг. Тогаш ми текна дека редовно консумирам алкохол веќе 5 месеци како што реков . дали може да биде поради тоа? што мислиш сите и ако веднаш престанам да пијам нешто за време на викендот, а потоа ќе ослабам сам или треба да се занимавам со некој спорт? Дали некој има искуство со ова?
Морам да ослабам 25 кг. за жал добив тежина од лекови.
Едноставно не успеав да ослабам веќе 1 година.
Но, од утре навистина сакам да успеам
Колку брзо можете да управувате со 25 кг?
Дали би го направиле до лето на екстремна диета?
Може ли да толерирам помалку алкохол после диета? Јас сум женско 1,63 и изгубив 10 кг, така што тежам само 50 кг и сум навистина слаба. (но се чувствувам добро) Отсекогаш сум бил многу напорен за пиење, но ја знам мојата граница. Сакав да прашам дали не можам да ја следам оваа граница после мојата диета, или пак сè уште толерирам исто толку. Претпоставувајќи секако, јадам нормално пред да консумирам алкохол:-) Благодарам однапред:)
Јас сум висок 1,68 м и тежам 54-55 кг, тоа всушност не е дебело, но сепак сум тотално мрсна! Имам и мускули, но ништо не забележуваш. Изгледа некако имам 63+ кг, како можам да го променам тоа? Повторно сум на диета
Јас сум на одмор со пријател и сега имам проблем што не можам повеќе да се мерам и не знам дали сум се здебелил додека сум тука или не (останувам 9 дена и денес беше 2 дена) може да знаете други методи за пресметување на вашата тежина. Не знам што да правам што ме прави тотално нервозен, не можам да мислам на ништо друго и ме фаќа паника што се здебелив:/Исто така, во моментов сум на диета и затоа мислам дека е важно редовно да се мерам и да, некако не знам што да правам понатаму (таа нема вага)
(Јас сум 172, 15 години и 57 кг кога последен пат се измерив во петокот пред да заминам)
Правев диета за несреќи (600 калциуми дневно) три месеци, во текот на која изгубив 13 кг. Но, после тоа повторно се здебелив многу. Што мислиш Колку фунти добив? (Колку килограми сум сега). Јас само сакам да ја задржам тежината.
Ми треба добра диета и не, никаква промена во исхраната бидејќи после диетата имам проблем има свадба за еден месец и веќе купив фустан! И за еден месец добив 15 кг (за жал:() па сега сакам да се вратам 15 кг надолу или 10 затоа што сега имам големина 38 и пред тоа имав 34 години и не можам да купам нови затоа што невестата ни ги испрати . Па на ваш трошок (традиционална венчавка) ве молам помогнете ми!
Хаи сите заедно, имам проблем што добивам тежина бидејќи сум со мојот пријател ЗСМ. Причината за ова е многу добра храна, многу релаксирачки денови за двајца или со пријатели и секогаш има храна со мене ^^ освен тоа, јас не сум толку спортски фанатик. Јас сум висок околу 1,68 и имам околу 61-63 кг на колковите. ._. ова е очигледно премногу за мене. Би сакал да се вратам на моите 55 кг, па се чувствував добро . ^^ ако сте се залагале за добри диети или вкусни рецепти, јас сум многу благодарен:)
Здраво луѓе (јас сум жена 14 години 1,59 см и тешка 61 кг), затоа решив на 11/10/2014 да одам на диета затоа што сè уште тежев 60 кг и кога престанав да диетам на 12/10/2014 имав 56 кг и Јас исто така бев навистина среќен за тоа и Дан кога почнав да јадам повторно по една недела одеднаш тежев 61 кг и бев шокиран од мојот живот, здраво што не е можно по една недела да качам 5 кг, но кога завршив со диетата Јадев и многу слатки работи поради Божиќ и така натаму, но не е можно да се накачат 5 кг нели? П.с. Имав диета во камено време, па диета со палео
Здраво, во моментов сум на диета од едно јајце на ден, овошје и зеленчук, а понекогаш и риба/посно месо исто така. Вечерва бев многу гладен и изедов половина вреќа со пуканки и малку бонбони.Се чувствувам лошо, што можам да направам со вакви релапси? Дали ова ќе влијае на мојата тежина сега? Би бил среќен да добијам совети за слабеење. LG
12 години | моментално 47 кг | 1,60 см | БМИ 18,4
Знам дека алкохолот треба да биде табу за време на диета. Сега е така, на 26.2. започна со диета, ја сменив исхраната и редовно вежбав, така што веќе сум ослабен 8 кг. Вечерва мојата најдобра пријателка го слави својот роденден. Би сакал повторно да направам вистинска забава. Ако пијам јаболковина вечерва, тоа ќе биде многу, многу, многу штетно, или може да си дозволам да го сторам тоа?
здраво . Јас сум висок 1,72 и тежок 63 кг. Сакам да соблечам 5 кио. Прочитав јади моркови и пијам само сок од лимон. ако го направам тоа, колку долго ќе ми требаше приближ?