Сурутка на АД со одвратност од вода
Re: Сурутка на АД со одвратност од вода. и затоа со обезмастено млеко?
на Патрик »11 ноември 2009 година 22:25 часот
Кристијан Р. напиша: Здраво,
Јас самиот наоѓам шејкови со вода повеќе од одвратно! Во Едека, обезмастено млеко со 0,3% маснотии е достапно во бело/зелен тетрапак за 0,45 €/литар. Ова го прави шејкот одличен вкус, исто добар како кај H или полномасно млеко.
Некои работи едноставно треба да се одбијат поради патетичниот вкус (на пр. BCAA). Но, повеќе сакам шејк.
Но, тоа не менува ништо во врска со содржината на KH.
Одг: Сурутка на АД со одвратност од вода. и затоа со обезмастено млеко?
на Кристијан Р. »11 ноември 2009 година 22:31 часот
[quote = Ptrk] Што не менува ништо во содржината на KH. [/ цитат]
Па - во споредба со 70 калории од 100 мл полномасно млеко, 40-те калории од 0,3 обезмастено млеко се многу помалку. Не мора да истурате половина литар. Протеинот од сурутка не згуснува толку многу и 200мл млеко е доволно за шејкот.
Одг: Сурутка на АД со одвратност од вода. и затоа со обезмастено млеко?
на тркачи_високи »11 ноември 2009 година 22:32 часот
одлично, а потоа испечете нешто убаво со сурутка
Сепак, комбинацијата со маснотии може повторно да ја „забави“ целата работа
Но, веќе направив палачинки само со прав + вода + засладувач + какао, исто така, работеше.
Но, искрена сум, никогаш не сум пиела сурутка после тренинг за време на мојата АД диета (без диета ^^), видов доволно EW во текот на денот и не можев да разликувам.
Користете прашок само во крајна итна ситуација, ако ништо друго не е можно, претпочитам да уживам во мојата вистинска храна
@Christian R: Тој мисли на содржината на јаглени хидрати, а не калориите, што понекогаш е поважно од калориите во АД
Одг: Сурутка на АД со одвратност од вода. и затоа со обезмастено млеко?
на Патрик »11 ноември 2009 година 22:32 часот
Одг: Сурутка на АД со одвратност од вода. и затоа со обезмастено млеко?
на Левроне86 »11 ноември 2009 година 22:39 часот
Одг: Сурутка на АД со одвратност од вода. и затоа со обезмастено млеко?
на тркачи_високи »11 ноември 2009 година 22:42 часот
Одг: Сурутка на АД со одвратност од вода. и затоа со обезмастено млеко?
на Нихилас »11 ноември 2009 година 22:51 часот
Одг: Сурутка на АД со одвратност од вода. и затоа со обезмастено млеко?
на тркачи_високи »11 ноември 2009 година 22:56 часот
Одг: Сурутка на АД со одвратност од вода. и затоа со обезмастено млеко?
на крал мустија89 »11 ноември 2009 година 23:07 часот
луѓе што зборуваш на добар германски само серат. утрово ја измерив сурутката (од есен, вкус на ванила) 40 гр и го наполнив со вода. убаво се разниша целата работа. сето тоа изгледаше добро и добро, но НЕ се погрешив. сурутката излезе многу лошо и скоро пукнав заради вкусот ! повеќе од половина повторно се оддалечија. Заклучок: ванила сурутка со вода: одвратно
следниот обид утре: ванила сурутка растворена со малку млеко со малку маснотии и прелиена со вода.
барем го спасив својот kh. ако сеуште нема добар вкус, јас користам само обезмастено млеко затоа што, да бидам искрен, ми недостига газот дали веднаш ќе изгубам многу маснотии, или само малку и полека. главната работа е дека останувам фит и здрав! така, и сега напишете само значајни прилози тука! Tomorrowе ти кажам утре, тогаш се надевам како вкуси мојата мешавина WHEY + M.Milch + WASSER.
П.С: Денес добив чоколадна сурутка и сурутка од јагода. да видиме како оди со нив.
по диетата креатин лек или што мислите. но ќе отворам дополнителна нишка. Се гледаме