Зголемување на телесната тежина во бременоста - колку високо двојно срце
За многу парови, желбата да имаат дете е кулминација на нивните повеќе.
Радоста е голема - тестот за бременост јасно го покажува: Повеќе.
Фолната киселина е витамин што нашето тело не може повеќе да го произведува самиот.
Јадењето здрава исхрана е толку важно за време на бременоста, како и повеќе.
Од ден на ден можете повеќе да го гледате тоа: Вие сте бремена! Отпрвин излегува само мал стомак. За време на бременоста, стомакот станува вистински "мермер". Детето расте и напредува. Скалите се насочени нагоре и вие ставате неколку килограми.
Најдоцна на прегледите за време на бременоста се вели: Ве молиме застанете на вагата! Редовна проверка на телесната тежина се одвива како дел од медицинска превентивна нега на секои четири недели. Зголемувањето на телесната тежина во текот на бременоста е сосема нормално и исто така пожелно.
Сите природни - зголемување на телесната тежина за време на бременоста
Редовна проверка на телесната тежина се одвива како дел од медицинските прегледи за време на бременоста, на секои четири недели. Зголемувањето на телесната тежина е сосема нормално. Но, превентивната проверка на тежината е сè уште чувствително прашање. На многу жени им е непријатно да стапнат на вагата. Можеби затоа што предметот на телото и тежината однапред играа голема улога. Или се јавуваат мисли за тоа како вие, како идна мајка, се перципирате чисто надворешно. Бременоста и придружните промени во сопственото тело вртат сè наопаку. За многу бремени жени тоа е длабока точка на пресврт во нивните претходни животи.
Но, не грижете се, контролата на телесната тежина за време на бременоста служи само на една цел: да ве заштити вас и вашето дете што е можно подобро. Како дел од превентивната контрола, измерените вредности се внесуваат во вашата евиденција за мајчинство. Тоа му овозможува на вашиот присутен лекар да направи преглед и да го документира зголемувањето на телесната тежина. Во случај на неправилности, постои можност за брзо - доколку е потребно медицинско - дејство.
Колку може да биде зголемување на телесната тежина?
Вашата бременост е исто индивидуална како и вие. Постојат препорачани упатства за зголемување на телесната тежина кај бремени жени. Сепак, може исто така да се случи вашата тежина да биде надвор од овие упатства.
Во денешно време се користи индексот на телесна маса (БМИ). БМИ е клучен индикатор за опсегот во кој треба да биде нормалното зголемување на телесната тежина. Вашиот БМИ пред бременоста служи како основа за пресметување на препорачаните вредности на водичот.
Пресметување на сопствен БМИ е лесно. Таа е составена од односот на тежина и висина:
- Висина x висина (во метри)
- Поделете ја телесната тежина (во килограми) со резултатот
- Резултат: БМИ
Следната табела е водич. Таму можете да ја прочитате врската помеѓу БМИ и препорачаното зголемување на телесната тежина за време на бременоста:
| под 19,8 | 12,7 до 18,2 кг |
| помеѓу 19,8 и 26 година | 11,4 до 15,9 кг |
| 26.1 и 29 | 6,8 до 11,4 кг |
| над 29 | максимум 6,8 кг |
| Близна бременост | 15,9 до 20,4 кг |
На крајот на краиштата, не може да се даде изјава за состојбата на детето од тежината на бремената жена - земена во изолација. Дури и колку ќе тежи бебето на крајот од бременоста, не може прецизно да се предвиди. Тежината на идната мајка е само еден од многуте индикатори за тоа како се развива бебето.
Колку добивате во бременоста?
Природата е паметен партнер и го поставила на таков начин што женското тело може да издржи голем стрес за време на бременоста. Исто така, зголемувањето на телесната тежина има многу повеќе отколку што е очигледно на прв поглед. Не е можно однапред да дадете општ одговор колку вкупно добивате за време на бременоста. Еден генерално зборува за просечна добивка од околу 12,5 килограми. Бебето во просек тежи околу 3.400 грама при раѓање, а исто така има и промени поврзани со бременоста во телото, како што се задржување на водата, раст на градите или натрупување на мускулна маса. Матката расте, амнионската течност се зголемува и плацентата се зголемува.
Врз основа на бремена жена со просечно зголемување на телесната тежина, килограмите се распределуваат приближно на следниов начин: **
Информациите за зголемување на телесната тежина за време на бременоста треба да се сметаат само како водич. Идеалните вредности варираат во зависност од почетната тежина на бремената жена. Не дозволувајте да бидете вознемирени. Зголемувањето на телесната тежина ретко е постојано.
Постојат фази кога се чини дека брзо добивате тежина; на моменти тежината стагнира. Вашата бременост е поделена на три тримесечја. Секоја од таканаречените третини од бременоста има свои тешки карактеристики:
1 триместар - зголемување на телесната тежина од 1,5 до 2 килограми
Hotешка желба или губење на апетит во првиот триместар од бременоста
Вашата тежина веројатно нема да се зголеми во првиот триместар. Веројатно може да забележите благ тренд на пораст на вагата: помеѓу 1,5 и 2 килограми е честа појава. Вашето тело се соочува со барањата на бременоста и започнуваат хормоналните промени. Може да доведе до гадење и повраќање, а со тоа и до губење на апетитот. Однесувањето во исхраната варира, исто како и покажувачот на вагата. Во оваа фаза на развој, ембрионот тежи помалку од 100 грама.
2 триместар - зголемување на телесната тежина од 6 до 8 килограми
Сите знаци упатуваат на раст
Сега вие или вашето потомство се соочувате со бран на раст. Ова исто така брзо се забележува на скалите. Во вториот триместар од бременоста, ставате помеѓу 6 и 8 килограми со нормално зголемување на телесната тежина. Не е само вашето бебе што треба да расте. Зголемената количина на амнионска течност, проширувањето на матката и плацентата, како и зголемениот волумен на крв во организмот придонесуваат за дополнителни килограми. Покрај тоа, се формираат и првите loveубовни рачки.
3 триместар - зголемување на телесната тежина од 4 до 6 килограми
Конечен спринт!
Непосредно пред раѓањето, покажувачот на скалата обично скока повторно. Бебето добива многу во матката. Скоро 300 грама неделно не е невообичаено се додека не се достигне тежината при раѓање. Премногу брзо и премногу зголемување на телесната тежина може да укаже на нарушување на бременоста. Да се биде премногу прекумерна тежина е фактор на ризик за бремени жени и го промовира гестацискиот дијабетес, меѓу другото. Во овој случај, треба да побарате совет од вашиот гинеколог.