Значи, зелениот чај поддржува исхрана со малку јаглени хидрати
Веќе е научно докажано дека зелениот чај поддржува исхрана со малку јаглени хидрати. Не само што е вкусно, туку и здраво. Покрај витамини и минерали, содржи многу аминокиселини и полифеноли. Фактот дека зелениот чај генерално може да ве поддржи со диета и губење на тежината, сега е добро познат. Но, тоа исто така има потпорен ефект врз диетата со малку јаглени хидрати, која во моментов е многу популарна. Во оваа статија ви ја објаснуваме позадината.
Зелен чај со малку јаглени хидрати - совршен придружник
Диетата со малку јаглени хидрати се обидува да избегне што повеќе јаглени хидрати. Јаглехидратите се наоѓаат во компирот, оризот и житарките, но исто така и во овошјето и зеленчукот. Телото ги разложува на шеќер за време на дигестивниот процес. Ова го зголемува нивото на шеќер во крвта и се ослободува инсулин. Ако нивото на инсулин е покачено, нема согорување на маснотии, затоа диетата богата со јаглени хидрати на долг рок доведува до прекумерна тежина. Ова е местото каде што влегува диетата со ниски хидрати. Некој се обидува - особено навечер - да јаде што е можно помалку јаглехидрати и да јаде протеини и масти. Откријте зошто зелениот чај поддржува исхрана со ниски хидрати:
- Придружувајте го со диета со зеленчук со ниски хидрати, тој е совршен додаток. Веќе во устата го инхибира ензимот амилаза, кој ги претвора јаглехидратите во шеќер. Амилазата се наоѓа во плунката и шеќерот предизвикува расипување на забите. Покрај Јаглехидратна сопирачка Како позитивен несакан ефект, зелениот чај нуди и заштита од расипување на забите.
- Полифенолот EGCG, кој се јавува во зелениот чај, исто така го инхибира во желудникот и цревата Конверзија на јаглехидрати. Особено, „едноставните“ јаглехидрати кои се наоѓаат во белото брашно, слатките и лимонадата не се метаболизираат, но повторно се излачуваат. Само сложените јаглехидрати од производи од цело зрно и зеленчук се обработуваат понатаму.
- Од друга страна, зелениот чај му помага на организмот Метаболизам на маснотии. Се стимулира распаѓањето на изедените масти и согорувањето на складираните масти. Функцијата за детоксикација на зелениот чај исто така ги исфрла отпадните материи од телото. Слабите се депозити на храна што телото не може да ги вари.
Купете зелен чај
Кина Пило Чун цар (органски)
Заклучок: Како заклучок, може да се каже дека зелениот чај совршено ја надополнува исхраната со ниски хидрати. Тој го поддржува со многу различни фактори. Сепак, тоа не е чудотворен лек. Само оние кои имаат урамнотежена исхрана и вежбаат доволно ќе изгубат тежина трајно.