Знаци дека итно ви треба диета за детоксикација

Од Ана Марија Маринеску, недела, 2 септември 2018 година, 12:00 часот

Знаци дека итно ви треба диета за детоксикација. Иако медицинскиот свет е поделен кога станува збор за детоксикација - нутриционистите се за, лекарите, помалку - едно е јасно и неспорно: телото акумулира токсини, ако не сме ригорозни со храната и начинот на живот, и тие некако мора да се елиминираат, за да не доведе до здравствени проблеми.

Не за ништо detвездите за детоксикација! Не е факт, туку неопходност, од време на време, особено ако имаме неуреден начин на живот.

Нашето тело има можност за самочистење, но во граници. Имунолошкиот систем, бубрезите и црниот дроб работат заедно за да се елиминираат токсините од телото, но кога количината на штетни материи надминува одреден праг, овој механизам повеќе не може да се справи, а токсините се таложат, се акумулираат и можат да доведат до здравствени проблеми. Тоа е време кога на телата одговорни за „чистење“ им треба малку помош. Како да го побарам тоа? Испраќање на одредени сигнали.

Видно се здебеливте. Тоа, иако постојано ги броите калориите и редовно вежбате. Ако немате здравствени проблеми и вашиот лекар не открил хормонална нерамнотежа, можно е акумулацијата на токсини да е причина. Многу од токсините се липофилни, односно се акумулираат во масното ткиво и таму создаваат маѓепсан круг: тоа предизвикува телото да произведува уште повеќе масни клетки, така што ќе има каде да складира токсини во иднина. Слабеењето е практично невозможно во оваа ситуација. И штетниот процес може да се прекине само со детоксикација.
Се чувствувате уморно цело време, дури и ако спиете доволно. Вишокот токсини во телото влијае на надбубрежните жлезди, а ефектот се чувствува со исцрпеност и постојана состојба на поспаност. Конзумирање кафе во таква ситуација, односно додавање токсини над постојните, дополнително ги нагласува надбубрежните жлезди и става уште повеќе пречки во природниот процес со кој телото се обидува да ги елиминира супстанциите што му штетат.
Страдате од несоница. Ова може да биде ефект на хормонална нерамнотежа. Здрава личност има високо ниво на кортизол наутро и пониска навечер. Ова значи дека таа е полна со енергија кога ќе се разбуди, а нејзината енергија се троши, полека, полека, во текот на денот. Под стрес (стресот е една од негативните емоции што го спречува организмот да ги елиминира токсините) има ниско ниво на кортизол наутро и високо попладне и навечер, односно се чувствува уморно наутро и енергично на крајот на денот, кога осветли се и влези во кревет! Наместо да земате апчиња за спиење, доколку сте во ваква ситуација, препорачливо е да направите детоксикација, односно да ја лекувате причината, а не последицата. Со текот на времето, несоницата доведува до срцеви заболувања и други сериозни здравствени проблеми.
Имате потешкотии во концентрацијата. Токсините - особено натриум моноглутамат, засилувач на арома додаден на многу преработена храна и колбаси и аспартам, кој се наоѓа во сокови без шеќер, гуми за џвакање и паста за заби - директно влијаат на мозокот, убивајќи мозочни клетки.
Главата често ве боли. Во отсуство на други здравствени проблеми кои даваат такви симптоми, постојаните главоболки можат да бидат знак дека нивото на токсини во организмот е високо. И токсините одговорни за мигрена се натриум моноглутамат и аспартам - двата додатоци на храна споменати погоре -, боење храна, тешки метали и конзерванси.
Поминувате низ чести и необјасниви промени во расположението. Тоа е јасен знак за хормонална нерамнотежа. Внесувањето на ксеноестрогени, еден вид ксенохормон што имитира естроген и обично се наоѓа во индустриски соединенија, наречени ПХБ, БПА или фталати, може да биде виновен. Ксеноестрогените, за кои се смета дека го зголемуваат ризикот од рак, се наоѓаат во пластика (вклучувајќи пластични садови и тави), горива, козметика.
Имате непријатен мирис на телото. Халена, пот со мирис и многу темни, угнетувачки столици, се знаци дека црниот дроб и дебелото црево се обидуваат да елиминираат многу голема количина токсини. Помогнете им со пиење билни чаеви и сокови специјално дизајнирани за детоксикација.
Запек си. Исхраната со малку антиоксиданси ќе предизвика акумулација на токсини во органите, а запек е еден од ефектите. Во оваа ситуација, очигледно е потребно да се промени диетата, да се префрли на храна богата со антиоксиданси, но и растителни влакна. Би било добро да се обидете да пиете многу вода.
Имате повторливи болки во мускулите и немате јасна причина. Причината: вишокот токсини ги стимулираат рецепторите за болка во мускулите, што доведува до грчеви, грчеви и грчеви.
Се појавуваат дерматолошки проблеми. Црниот дроб е главно одговорен за елиминирање на токсините од телото. Кога нивото на штетни материи е многу високо и црниот дроб повеќе не може да се справи, другите органи интервенираат и се обидуваат да ги евакуираат - вклучувајќи ја и кожата, која е најголемиот орган на телото. Намерата е добра, но има несакани ефекти: кожата реагира на она што го смета за отров и така се појавуваат мозолчиња, акни, црвенило, егзема. Хидратацијата и потрошувачката на свеж зеленчук и овошје богато со антиоксиданти ќе ви помогнат да се ослободите од токсините и дерматолошките проблеми.

Кои се изворите на токсини

Штетни материи кои, доколку се акумулираат и стагнираат во телото (и можат да стагнираат со години, ако не сториме нешто за да ги отстраниме!), Доведуваат до здравствени проблеми не само од храната, бидејќи идејата погрешно се шири во последниве години. Еве ги најголемите извори на токсини:

- околина. Фабриките и фабриките, како и сообраќајните возила, испуштаат загадувачи што ги вдишуваме - така големите урбани агломерации се екстремно загадени средини, за разлика од планинските села, на пример. Зрачењето, пестицидите и хербицидите се други тешки токсини за организмот. Сепак, ги вдишуваме и од козметика (парфем, лак за коса) и од оние за чистење што ги користиме.

- начин на живот. Ова ги вклучува хемикалиите што ги внесуваме/вдишуваме доброволно: шеќер, вишок животински масти и протеини, преработена храна, алкохол, кафе, тутун.

- метаболички процеси. Со други зборови, реакциите што се случуваат во организмот за време на варењето на храната. Протеини, шеќер и маснотии произведуваат екстратоксини за време на метаболизмот, и ако нашата исхрана е сиромашна со хранливи материи, овие штетни материи се акумулираат во органите.

- цревни микроби. Гастроинтестиналниот тракт е полн со бактерии кои помагаат во процесот на варење, но доколку се размножат и надминат одреден праг, токсините стигнуваат до крвта и можат да предизвикаат низа болести.

- негативни емоции. Стресот, стравот и трауматските настани го оштетуваат нервниот систем и хормоналната рамнотежа. Негативните емоции можеби не се директен извор на токсини, но тие го попречуваат природниот процес на детоксикација, бидејќи ја намалуваат способноста на организмот да ги елиминира штетните материи.