Знаци на нетолеранција на лектин Здравје, велнес
Нетолеранцијата на храна станува се почеста, но не само глутен или млечни производи можат да ја предизвикаат. Погледнете како сфаќате дека сте алергични на лектин.
Лектинот е група на гликопротеини (протеини содржани во молекули на јаглени хидрати) и се наоѓаат во големи количини во компири, мешунки и житарки. Тој е многу сличен на глутен, бидејќи се смета за антихранлив. Ова значи дека кога ќе стигне до телото, се меша во апсорпцијата на хранливите материи.
Растенијата развиваат дел што има антихранливи својства за да ги заштити нивните семиња и да спречи птици и животни да ги варат. Семето што содржи лектин се елиминира преку цревата без да се распаѓа. Некои луѓе може да развијат алергија или чувствителност на оваа супстанца. Ако обрнете внимание на симптомите, можете да кажете дали сте меѓу оние кои треба да избегнуваат лектин.
Проблеми со варењето на храната
Сите житни култури содржат еден вид леплив протеин, кој недостасува во цревата и не се раствора правилно, според powerofpostivity.com. Под овие услови, може да се појави надуеност, гасови и грчеви во стомакот.
Замор
Лектинот понекогаш се поврзува со синдром на хроничен замор. Добрата вест е дека промените во исхраната можат да ви помогнат да го решите овој проблем и повторно да имате енергија. Едноставно, треба да се откажете од производите што ја содржат оваа супстанца.
Ментални проблеми
Студија која го спореди менталното здравје на племето домородни луѓе кои немале пристап до пченица со онаа на луѓето кои ја консумирале постојано, покажала дека зрната што содржат глутен се опасни за шизофреничарите. Истражувачите не велат дека житарките можат да предизвикаат ментална болест, но лектинот и глутенот можат да предизвикаат автоимуна реакција во организмот слична на онаа предизвикана од овие болести.
Производи што содржат пченица можат да ја намалат количината на серотонин и можат да предизвикаат депресија или симптоми слични на депресија. Немојте да мислите дека откажувањето од лектини лекува ментални болести, но тие го подобруваат вашето расположение.
иритација
Нетолеранцијата на лектин може да се манифестира во сува или иритирана кожа. Црвенилото и чешањето се едни од првите знаци дека сте алергични на оваа супстанца и повеќе не треба да јадете леќа или грав.
Болки во зглобовите
Воспалението предизвикано од лектин може да предизвика болка во зглобовите. Одете на лекар ако забележите дека се соочувате со овие проблеми и направете тестови кои ќе ви помогнат да ја откриете супстанцијата на која сте чувствителни.
алергии
Чувствителност на лектин може да предизвика алергиска реакција. Може да забележите дека ви течат очите и носот, носот е затнат или грлото е болно.
Гадење
Осетливоста на лектин не е добра ниту за вашиот апетит. Телото знае што му треба, а што не и веројатно ќе чувствува мачнина кога јадете храна што ја содржи оваа супстанца.