Знаење за ЕМС - Салон за сончање во Калифорнија, Магдебург и Шонебек
Вашите прашања во врска со обуката за ЕМС со X-BODY
Вие сакате да знаете што нуди иновативната обука за ЕМС или дали овој нов метод на обука е соодветен за вас?
Овде ќе најдете одговори на многу основни прашања на оваа тема.
Дали ЕМС е безбеден за употреба?
Да, ЕМС успешно и безбедно се користи од лекари, физиотерапевти и хиропрактичари со децении. ЕМС уредите сега се широко користени во здравството и спортот благодарение на нивната лесна употреба и висока ефикасност.
Како работи обуката за ЕМС?
ЕМС (обука за електро-мио-стимулација) е исклучително ефикасен и заштеда на време тренирање на целото тело засновано на мускулна стимулација преку електрични импулси. ЕМС досега главно се користеше во натпреварувачки спортови.
Специјалното нешто за обука со X-BODY!
Концептот X-BODY е понатамошен развој на обуката за ЕМС. Електродите со голема површина прицврстени на телото (елек, вклучувајќи панталони и ремени за рака/теле), специјално ги стимулираат индивидуалните мускулни групи. Сите мускулни групи и нивните соодветни противници се обучуваат истовремено. Ова гарантира исклучително ефикасен тренингот на целото тело за минимално време.
Што нуди обука за цело тело на ЕМС?
Додека мускулот работи, локалната циркулација на крвта е силно стимулирана. Зголемениот проток на крв позитивно влијае на тенот и ги отстранува наслагите на ткивата под кожата. Телото реагира со чувство на релаксација после тренинг, се чувствува освежено и внатрешно зајакнато. ЕМС всушност ги подобрува физичките перформанси и силата. Тоа значи дека сте пофлексибилни, се чувствувате поздраво и помалку лесно уморни. Во споредба со конвенционалната обука за сила, со ЕМС имате корист од предностите на интензивниот тренинг на брз и многу елегантен начин. ЕМС единица за обука од најмногу 25 минути одговара на неколкучасовна обука за конвенционална опрема.
Можете ли да изгубите тежина со ЕМС?
Да, првично ќе ја изгубите големината, но само малку или воопшто не. Тоа секогаш зависи од тоа каква „прекумерна тежина“ носите со себе. Само во втората фаза од обуката се зголемува согорувањето на маснотиите, што значи дека слабеете.
Постојат два вида обука за ЕМС, активна (динамична) и пасивна (изометриска). Пасивниот ЕМС е идеална алатка за моделирање на вашето тело. Резултатот е добро перфузирано и цврсто, но истовремено и опуштено тело. Сепак, тука не се троши многу енергија. Активната варијанта е погодна за брзо создавање сила и мускули, компензација на мускулната нерамнотежа и зајакнување на волјата. Ова го стимулира метаболизмот и иницира значително поголема потрошувачка на енергија. .
Кога гледате резултати?
Веќе се чувствувате витализирани по првиот тренинг. Искуството покажува дека видливи успеси се постигнуваат неколку пати во однос на држењето на телото. Со зголемувањето на мускулниот тонус, телото правилно се исправи. Намалување на обемот, зголемена јачина и промени во изгледот на кожата се трајно мерливи или видливи по околу четири до шест недели, секако секогаш во зависност од физичките услови на почетокот на тренингот. Препораки во врска со фреквенцијата на обуката се даваат со една до максимум три единици од 15-25 минути неделно. Важен фактор е континуитетот во обуката. Искуството за време на операцијата покажа дека зачестеноста на обуката има значително влијание врз успехот.
Колку траат резултатите?
Ефектите на обука за ЕМС, како и сите други форми на обука, се одржливи само доколку се преземат соодветни мерки за стабилизирање на постигнатата состојба. Со оглед на минималниот напор за обука од еден до максимум три единици од 15-25 минути неделно, ова е обично лесно можно.
Дали ЕМС е погоден за обука за постнатална регресија?
Дефинитивно, постојат голем број студии кои покажуваат дека ЕМС може многу брзо и ефикасно да ги обучува длабоките мускули на карлицата. На овој начин, многу постоечката тенденција за инконтиненција се елиминира многу елегантно. Овие позитивни ефекти природно се применуваат подеднакво на сите структури на сврзното ткиво и кожата кои се протегаат или се истегнуваат за време на бременоста.
ВАЖНО: Во консултација со вашиот гинеколог, не започнувајте со обука до околу четири до шест недели по породувањето. Обуката започнува со многу нежни интензитети, кои се користат и за третман на лимфна дренажа, а потоа, во зависност од реакциите, тренингот полека се интензивира во повеќе единици.
ЕМС помага за време на диета?
Да, ЕМС е идеален начин да се ревитализирате додека слабеете, да добиете зголемен мускулен тонус и добро перфузирано ткиво. Со програмата против целулит, интензивно се стимулира согорувањето на мастите.
Треба да се напомене дека ако е потребна диета, таа секогаш треба да се спроведува под медицински надзор. Нивото на неухранетост брзо се надминува и може да има сериозни здравствени последици. Ако исто така јадете урамнотежена исхрана и избегнувате агресивна храна за гоење, ќе изгубите тежина нежно, здраво и трајно.
Вие би сакале да ја намалите големината на половината или да ја дефинирате својата половина. Дали ЕМС е вистинската работа?
Дефинитивно. Многу луѓе со слабо дефинирани половини се нарекуваат прекумерна тежина, што често се должи само на слабиот мускулен тонус. Слабите абдоминални мускули не се во можност да понудат доволно поддршка на абдоминалните органи, така што тие лачат напред. ЕМС тренингот создава елегантен начин за зајакнување на основните мускули и со тоа создавање идеални пропорции.
Како ЕМС обуката им помага на жените да постигнат постојан резултат на „стомакот до бутот“?
За скоро секоја жена, Б-О-П се три магични букви. Сјајните списанија прегледуваат јасна слика за жени, совршена кожа, јасни линии, привлечна силуета. Остатокот од модата го прават хипстери, врвови на култури, мини здолништа и сл. Треба да биде тема за секоја жена која е свесна за модата. Пластичната хирургија помага кога конвенционалните методи не можат да го постигнат она што го бара цајтгеистот. Обуката за ЕМС нуди нежна и трајна алтернатива. Целиот трупец и долните екстремитети се доведуваат во форма, сврзното ткиво се ревитализира, целулитот се подобрува, па дури и скоро се елиминира, итн. Сето ова е многу убаво симетрично, резултатот е кохерентна целокупна слика.
ЕМС е исто така погоден за мажи?
Нормално! Особено мажите поефикасно реагираат на тренингот поради нивното поголемо ниво на тестостерон. Постои побрзо намалување на маснотиите и подобро зголемување на мускулите.
ЕМС е погоден за „вистинско“ градење на тело?
Да Интензитетот е толку висок што може да постигнете масивна хипертрофија (раст на мускулната дебелина) и јачина на силата, побрза и понежна дури и отколку со конвенционален тренинг.
ЕМС е погоден за голфери?
Истражувањата на играчи на голф и играчи за враќање на топка (тенис, сквош, бадминтон) покажаа дека брзината на услугата е значително подобрена. Постојат специјални EMS вежби кои ја зголемуваат брзината.
Дали ЕМС е погоден за деца?
Во основа, нема загриженост за умерена употреба на ЕМС. Сепак, се препорачува да се обучуваат само деца/адолесценти со ЕМС во напредниот пубертетски развој. За деца/адолесценти, обуката за ЕМС треба да се користи само привремено како додаток на други спортови (гимнастика, тенис, итн.).