Додаток на фолна киселина пред бременоста

Здравиот начин на живот пред и за време на бременоста позитивно влијае на текот на бременоста. На крајот на август 2018 година, националната мрежа Гезунд инс Лебен ги ажурираше препораките за акција за исхраната и физичкото однесување на мајката пред и за време на бременоста.

додаток

Поддржете го текот на бременоста со правилна диета

Постои зголемена потреба за многу хранливи материи за време на бременоста. Ова дополнително барање може или треба да биде покриено со додатоци. Во ажурираните препораки, мрежата посветува особено внимание на железо, витамин Д, омега-3 масна киселина DHA, јод и фолати. Фолатот е витамин растворлив во вода, кој во својата синтетички произведена форма се нарекува фолна киселина.
Како што покажува националната студија за потрошувачка (NVS II), внесувањето на фолати кај жени на раѓање е далеку под препораките на германското друштво за исхрана. Врз основа на мета-анализи, може да се покаже дека додатокот на фолна киселина пред бременоста го намалува ризикот од дефекти на детството кај нервниот систем (на пример, дефект на невралната туба). Дополнувањето однапред е важно бидејќи нервната цевка се затвора 3-4 недели по зачнувањето. Во овој момент, сепак, повеќето идни мајки не се свесни за својата бременост.

Од средината на 1990-тите, покрај диетата богата со фолати, се препорачува додаток на фолна киселина од 400 µg дневно за жени за поддршка на претстојната бременост. Во моментов, сепак, само 10-34 проценти од жените го прават ова превентивно, што ја нагласува потребата за професионални нутриционисти и поврзаната комуникација со важни хранливи информации.

Двојната диплома на DHfPG во "Нутриционистички совети" ги квалификува дипломците да станат експерти за исхрана кои можат да научат здраво однесување во исхраната на целни групи на научно здрав начин за жени од раѓање, бремени жени и доилки.