Знаете колку калории согорувате кога одите на шопинг наспроти џогирање

Јас сум маж. Како и сите мажи што се почитуваат себеси, и јас мразам да одам на шопинг со сето свое срце. Тоа е нешто висцерално. Покрај аферентните нерви, сепак забележав дека се уморувам во тие неколку моменти кога сопругата ме принудува да одам на шопинг во продавници.

И реков: Ако сум уморен, тоа значи дека трошам калории. Доколку се потрошат калории, тие можат да бидат малку измерени и споредени со активности што, на пример, ме прават среќен.

Така, минатиот петок, додека бев преку АФИ Котрочени на сесија во продавница, реков да направам експеримент. И ја лансирав апликацијата Nike Plus Running, за да ги пресметам рутата, калориите и времето. За жал, идејата не ми дојде порано, па овековечив само 18,41 минути, но доволно е да се формира мислење за оваа споредба.

1. Jогирање
22 август, ноќ, 9.09 км трчање во 1:02:00 часот, потрошени калории 854.

кога

2. Купување
24 август, вечер, 0,68 км влечени во 00:18:41 часот, потрошени калории 48.

колку

Ако споредиме по изминат километар:
Jогирање: 1 км = 93 калПазарење: 1 км = 70 кал.

Ако споредиме според времето на активност:
Jогирање: 1 час = 826 кал
Пазарење: 1 ч = 154 кал

заклучоци:
- изненадувајќи ја близина на потрошени калории на километар поминато помеѓу шопинг и џогирање. Веројатно сега многу жени ќе имаат аргументи да кажат дека спортуваат, скоро исто толку ефикасно како џогирање
- ако треба да пресметате колку часови шопинг ќе ви требаат да ги консумирате истите калории како и при џогирање: 5 часа и нешто! Со текот на времето, за една жена, тоа не е голем трик.
- веројатно нервите се многу поголема калорична потрошувачка од самата физичка активност 🙂 Ова објаснува како ужасно се заморувам да вртам меѓу партали по половина час, наспроти трчање со кучиња што сакаат да ме гризат.
- Најмалку половина час физичка активност на ден (но не и шопинг, нели?) Youе ве одржи во форма и ќе ви помогне да живеете подолго и помалку пациенти.

Подоцна уредување:
Пешачење: 1 ч = 5,4 км/ч = 386 коњски сили/час
1 км = 71 коњ Речиси иста како и државата преку трговскиот центар