Зонска диета, омилена кај славните - Антена од село
Што е заедничко за Сандра Булок, Деми Мур, Сара essесика Паркер и ennенифер Анистон (освен статусот starвезда)? Сите тие тврдат дека ја следеле диетата Зона за да ја задржат фигурата од соништата.
Но, што точно вклучува оваа диета, колку е здрав овој начин на слабеење?
Креаторот на лекот, Бери Сирс, вели дека ќе се ослободите од вишокот килограми засекогаш, ќе постигнете максимални физички перформанси, ќе ја подобрите продуктивноста и менталните способности и покрај тоа, ќе се ослободите од знаците на стареење.
Звучи премногу добро за да биде вистина? Откријте сè што треба да знаете за диетата Зона, омилена кај славните.
Во 90-тите години, овој план беше многу успешен меѓу славните, а Jенифер Анистон и нејзиниот тогашен сопруг Бред Пит, изгледаа дека се жестоки обожаватели.
Со оваа реклама, милиони луѓе почнаа да ја следат диетата, со што станаа навреме побарани како диетата Аткинс или диетата Дукан.
Како работи зоната диета - теорија
Теоретски, тоа подразбира дека со контролирање на инсулин (хормонот кој го контролира нивото на шеќер во крвта) исто така можете да ја контролирате вашата тежина.
Тоа е, вишокот на инсулин ве дебелее, а со балансирање и одржување на одредена „област“, телото е во состојба ефикасно да согорува маснотии и со тоа да изгуби тежина.
Зборуваме за најмалку 2,5 - 3 кг во првите две недели, проследено со 1 кг секоја недела потоа.
За оваа контрола на нивото на инсулин, треба да одржувате идеален дел од јаглехидрати, протеини и масти на секој оброк. Ова всушност се преведува на: ниски јаглехидрати, многу протеини и умерено количество маснотии.
Звучи познато за вас, нели? Диетата со зони не е толку различна од другите модерни диети, без разлика дали зборуваме за теорија или се повикуваме на дозволена и забранета храна.