Зонска диета

Зонска диета е создадена од д-р Барв Сирс во 1990 година, првично за пациенти со срце. Во 1995 година, сепак, и беше познато на пошироката јавност. Неговото име потекнува од грчката „зона“ што значи начин на живот.

Зонска диета

Диетата со зони спаѓа во категоријата на долгорочни, за поздрав живот.

Формулата на диета е 40% јаглени хидрати, 30% протеини и 30% масти. Овој сооднос мора да се почитува на секој оброк, поради што многумина сметаа дека диетата Зона е совршена диета, бидејќи е многу избалансирана во сите хранливи материи.

Диетата одржува хормонална рамнотежа долго време и го намалува чувството на глад.

Програмата на д-р Сирс се користи во истражувачкиот центар Јобелин за дијабетес (САД) за контрола на дебелината.

Американското здружение за срце не ја препорачува диетата „Сирс“ бидејќи ја смета за премногу висока содржина на протеини, малку есенцијални хранливи материи и со малку информации за долгорочните ефекти.

Диетата е критикувана и од вегетаријанци, па токму затоа, во 2000 година, Бери Сирс ја објави „Соја зона“, диета заснована на протеини од соја.