Zoodles рецепт за брзо јајце и тиквички ›
Состојки (за 2 порции):
- 6 органски јајца
- 300 гр домати
- 500 гр тиквички
- 10гр органски путер
- Сол, свежо рендан пипер
Zoodles - јуфки од тиквички: полни без многу јаглехидрати
Има нешто во врска со тоа, нашиот рецепт за тава за јајца и тиквички изгледа срдечно и всушност ве прави доволно сити, но користи само многу малку јаглени хидрати. Вие всушност би можеле да го користите рецептот Диета со ниски хидрати додели, бидејќи и тука се заштедуваат многу јаглехидрати.
Така што снабдувачот на енергија, јаглехидратите, не доведе до губење на енергијата во секојдневниот живот, здравите масти (на пример, во маслиново масло, јаткасти плодови, лосос или авокадо) се користат како алтернатива на овој вид диета, плус многу протеини. Ова е исто така разумно бидејќи протеините не се неопходни само за градење на мускулите, туку исто така го стимулираат нашиот организам да ослободува повеќе хормони на ситост. Со други зборови: храната богата со протеини ве одржува сити подолго и може да спречи потенцијална желба за храна.
Во нашиот рецепт, тиквичките ја играат страницата за полнење, доматите обезбедуваат овошен вкус, а јајцата протеини, воила! Го зграпчуваме трендот на храна Zoodles, Значи „јуфки“ направени од тиквички. Овие јуфки не се прават од жито како и обично, туку всушност се сечат од тиквички. Тие се малку калорични, малку јаглени хидрати и здрави. Не случајно, зудлсите за многу кратко време станаа вистински хит во кујните во домот. Тие лесно можат да се направат од нормални тиквички со помош на спирален секач (исто така: машина за џулиен) и да ги понудат сите кулинарски опции што можат да ги обезбедат нормалните шпагети. брилијантен.