Зошто афирмациите не работат за сите афирмации толку често
Милиони луѓе веруваат во моќта на позитивното размислување за подобрување на животот и постигнување успех, среќа и просперитет. Тогаш, зошто афирмациите не работат за секого? Не секој добива одлични резултати.
Една нова студија тврди дека позитивното размислување и афирмациите можат да бидат опасни за луѓето на кои им е најпотребно: оние со слаба слика за себе и слаба самодоверба.
Силата на позитивното размислување
Една нова студија, направена на Универзитетот во Ватерло во Канада, го тестираше влијанието на позитивните афирмации врз луѓето и нивната самодоверба и откри нешто шокантно:
Луѓето со здрава самодоверба покажаа поттик за расположението и самодовербата кога повторија афирмации. Луѓето со ниска самодоверба се чувствувале полошо.
Студијата подели група од 68 лица на два дела: од половина од учесниците беше замолено да напишат сè што ќе помислат за 4 минути, додека на другата половина им беа дадени истите упатства, но тие исто така им беа кажани на сите 15 секунди кога ќе за ringsвони bвонче, мислејќи „Јас сум убава личност“. По овие 4 минути, на секое лице му беа поставени низа прашања за мерење на расположението и самодовербата. Скалата отиде од 0 до 35.
Според „Економист“, студијата открила:
- Луѓе со високо Самопочитување што не ја изговори фразата „Јас сум убава личност“, едно
Постигнаа во просек 25, додека оние што ја повторија фразата постигнаа просек
од 31 изложена.
- Луѓе со малолетник Самопочитување што не ја изговори фразата „Јас сум убава личност“, едно
Постигнаа во просек 17, додека оние кои ја повторија фразата постигнаа просек
од 10.
Високиот научник anоан Вуд, професор по психологија на Универзитетот во Ватерло, вели: „Се чини дека, и покрај нивното широко распространето признавање на луѓе на кои им се најпотребни, позитивните само-изјави можат да дадат резултат“. од фактот дека позитивните афирмации не работат за луѓе со негативна слика за себе и ниска самодоверба.
Кога правите афирмација кога сте под стрес, се произведува помалку серотонин во вашето тело. Наместо вашиот парасимпатичен, кој е одговорен за раст, регенерација и заздравување, вие го активирате вашиот симпатик, кој се залага за борба и бегство. Тогаш сè останува исто и ништо не се случува. Или ви требаат многу повторувања сè додека системот не се преврти сам по себе. Сепак, тоа е исто така побрзо.
Прашањето не е: колку често прават афирмации? Но, во каква состојба.
Ослободи окови
минатото
. од стара баласт
да се ослободиза само 22,90
>> Бесплатен аудио примерок Нема на што
Користете слушалки
>> За што станува збор