Зошто активните вежби и спортот ве дебелеат
Дали вежбањето е доволно за да биде ефективно?
Многу луѓе имаат проблеми со телесната тежина и би сакале да исфрлат неколку килограми. Истражувачите сега открија дека вежбањето и самото вежбање не се клучот за слабеењето.
Истражувачите од универзитетот Вандербилт откриле во нивното неодамнешно истражување дека само вежбањето не е ефикасен метод за намалување на телесната тежина. Лекарите ги објавија резултатите од нивната студија во списанието на англиски јазик „Дијабетес“.
Повеќе вежби и поголема тежина во исто време?
Кога глувците ќе добијат тркало, животните почнуваат да одат во него. Ова движење предизвикува животните да користат повеќе енергија. Сепак, оваа зголемена потрошувачка на енергија не може да согори многу дополнителни калории, бидејќи глушецот се движи помалку кога не е активен на велосипедот.
Слабеење помалку од очекуваното
Резултатите од студијата може да имаат влијание врз луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина и кои сакаат да ја постигнат таа цел преку повеќе вежбање или вежбање. Само вежбањето не е ефикасен начин за слабеење, велат авторите на студијата. Експерименталните животни добија далеку помалку тежина отколку што се сметаше порано кога истражувачите пресметаа колку калории согоруваат глувците за време на вежбање.
Повеќе глад после вежбање?
Можно е луѓето (и, во овој случај, животните) кои вежбаат да бидат погладни и затоа да трошат дополнителни калории по вежбањето. Погодените би можеле да бидат и повеќе седечки ако не вежбаат. Авторите на студијата претпоставуваат дека овие промени можат да ја компензираат потрошувачката на енергија при вежбање. Како резултат, потрошувачката на енергија на лицето не се менува, а тежината на човекот или глодарот останува иста.
Секое движење на глувците беше внимателно набудувано
Не беше лесно да се најдат докази за да се поткрепи оваа претпоставка. Тешко е точно да се измери влијанието на вежбањето врз тежината. Особено глувците се движат многу надвор од воланот. Истражувачите дошле на идеја да користат инфрацрвени зраци. Затоа експертите сакаа да видат како се движат животните во своите кафези. Софистициран софтвер потоа може да ги користи овие информации за да ги мапира дневните обрасци на движење. Ова ви овозможува точно да одредите каде и колку долго животните шетаат, трчаат или го поминуваат своето време на друго место. Научниците ја користеа оваа технологија за да го следат движењето на глувците пред и по вежбањето. За таа цел беа користени специјални метаболички кафезни комори. Овие можат да измерат колку енергија трошат животните дневно.
Како помина експериментот?
Истражувачите прикачиле велосипеди за вежбање на кафезите, а потоа им дозволиле на малите глувци здрави, со нормална тежина да шетаат бесплатно четири дена. За тоа време, тркалата првично не беа отклучени, објаснуваат експертите. Така, лекарите сакаа да соберат основни податоци за метаболизмот и природните движења на глувците. Тркалата подоцна беа отклучени и на глувците им беше дозволено слободно да шетаат во своите кафези девет дена. Покрај тоа, на животните им било дозволено да јадат колку што сакаат во ова време.
Моделот на движење на животните значително се промени
Глувците понекогаш трчале на тркалата со часови. Theивотните покажаа последователно зголемување на нивната дневна потрошувачка на енергија, што одговара на метаболичките мерки што може да се објаснат со дополнителното вежбање. Глувците не ги сменија навиките во исхраната. Иако согоруваа повеќе калории, тие престанаа да јадат, велат научниците. Сепак, начинот на движење на животните значително се промени. Речиси веднаш откако почнаа да ги користат тркалата, животните престанаа да шетаат во своите кафези како што правеа пред да се отклучат тркалата.
Резултати од студијата
Промените во начинот на кој животните го поминуваа времето неутрализирајќи ги дополнителните калориски трошоци за одење, објаснува др. Даниел Ларк од Медицинскиот факултет во универзитетот Вандербилт. Дефицитот на калории кај животните ќе беше поголем за 45 проценти доколку животните не престанеа да се движат на тркалата по обуката, според експертите. Пресметки. Зошто глувците помалку се движеле во кафезите, сè уште е неизвесно. Сепак, се чини дека недостатокот на време или замор не биле причина. ајкула.
Потребно е дополнително истражување
Општо, глувците покажаа малку негативно енергетско салдо. Телата и мозокот на животните веројатно почувствувале почеток на енергетски дефицит откако животните започнале да одат по тркалата. Очигледно се испраќаат биолошки сигнали, кои потоа предизвикуваат животни да се смират и да заштедат енергија, претпоставуваат истражувачите. Идните студии сега мора да истражат како физиолошки телата на глодарите ги перцепираат промените во нивната енергетска рамнотежа и во кој момент може да почнат да јадат повеќе. (Како)