Зошто аспарагусот е толку здрав; аспарагус

Аспарагусот е идеален за слабеење - под услов да се воздржувате од сосот и путерот. Самиот аспарагус едвај има калории, бидејќи се состои од 95% вода. 100 гр варен аспарагус има само 13 kcal (52 kJ). Содржи: 95g вода, 1,7g протеин, 0,1g маснотии, 1,5g јаглехидрати, како и калиум, фосфор, калциум, натриум, витамини А, Б1, Б2, Ц и ниацин како и други биоактивни растителни материи.

Аспарагусот е идеален како прилог од зеленчук како дел од диета. Зелен семафор за Glyx, зелен семафор за без маснотии, лесен за комбинирање со комбинирање храна и нула поени за набудувачи на тежина.

Постои уште една причина што аспарагусот е толку здрав. Има диуретично дејство поради високата содржина на калиум. Значи, ако имате проблеми со пишање, треба редовно да јадете аспарагус. Обидот да се спречат или растворат камењата во бубрезите со сок од аспарагус или врела вода од аспарагус сè уште се тестира.

Кралскиот зеленчук весели мажи. За аспарагусот се вели дека има ефект на зголемување на потенцијата. Во античко време се земало како potубовна напивка и прав од афродизијак. Причината за ова може да биде - како што сега знаеме - дека аспарагусот содржи многу витамин Е - и овој витамин помага при замор. Патем, не само за мажите. Womenените исто така имаат корист од овој ефект на ревитализација. Кога сте истоштени, почастете се со порција аспарагус - но секако мора да биде свеж.

---