Зошто Блејк Лајвли се откажа од соја, а не од шеќер, за да ослабе по раѓањето - Андреја Раику
Блејк Лајвли е инспирација за нас кога станува збор за враќање во формите пред бременоста.
30-годишната актерка започна да снима за The Shallows, трилерот во кој таа игра улога на сурфер нападнат од ајкула, само осум месеци по раѓањето на своето прво дете.
Иако таа и нејзиниот тренер детално разговараа за ригорозната диета што ја следеше и нејзината рутина за тренинзи, Блејк Лајвли сепак има некои тајни и трикови за нас.
Во телефонското интервју со Кајл и Jackеки ‘О’ Хендерсон, двајца радио водители во Австралија, Лајвли изјави дека нејзината диета целосно го елиминирала секој производ од соја.
„Се откажав од соја и глутен“, рече таа.
„Откако ќе ја елиминирате сојата, сфаќате дека не јадете преработена храна. И во основа тоа го направив. Без преработена храна и многу спортови “.
Блејк Лајвли исто така рече дека не му било лесно да го стори тоа. „Се чини лесно да се откажеш од соја, но тогаш сфаќаш дека сојата е во скоро сè“, рече таа.
„Сојата има сè што јадете. Дури и ако е здрава, па дури и органска храна, сојата е секогаш на списокот на состојки. Обидете се да се откажете од соја и глутен и ќе видите колку е тешко “.
Но, само затоа што се држел настрана од преработена храна, не значи дека бил гладен. И покрај строгата диета, тој јадеше добро и заситено.
„Јас сè уште јадев шеќер и што друго копнеев. Но, сè во умерени количини “.
„Потребен ви е баланс помеѓу протеините, јаглехидратите и светот. Не беше страшна диета. Да ви дадам пример, можев да јадам ориз и суши “, објасни актерката.
Нему му недостасуваше една работа. Тој не можеше да ужива во храната што ја јадеше снимателскиот тим на Shallows секој ден на сет.
„Едноставно, тогаш го забележавме. Поминаа покрај мене со полни раце свежа мафина. Копилиња! Колку добро мирисаа “, призна Блејк.
Дон Саладино, личен тренер, им рече на Пипл како му помогнал на Блејк Лајвли да добие за само два месеци извајано тело само добро да се покаже во бикини.
Да ги надополни неговите дневни тренинзи
… Лајвли јадела четири мали оброци на ден - што ги планирала со помош на нутриционист.
„Се погриживме да јаде балансирана исхрана: извор на протеини, зеленчук и јаглени хидрати со бавно горење. Gave дадов колку што и требаше за да не се чувствува сито, но пријатно “, објасни тој.
Се разбира, тој јаглени хидрати со бавно согорување не содржеше глутен, така што тоа обично беше сладок компир, овес без глутен и бел ориз.
„Не тренираме модел или учесник на натпревар за фитнес. Трениравме жена со мало дете, па мораше добро да ја храниме, за да се осигураме дека ги добила потребните хранливи материи. Тој мораше да се грижи за неа. Тој јаде здраво. Јас го сторив тоа правилно, без да ја изгладнувам “, рече тој исто така.
Сепак, Блејк Лајвли изјави дека не сака да ослабне затоа што се срами од своето тело.
„Откако го добив бебето, си реков, во ред, така изгледа сега моето тело. Прекрасно е - тоа е скапоцен подарок. Не е тон и слаб како порано, но не е ништо “.
Како и да е, ја охрабри фактот дека по породувањето успеа толку брзо да тонизира.
„Никогаш не сум изгледал толку добро. Фактот дека тоа го направив откако добив бебе ме зајакна психички. Го гледате вашето тело по раѓањето и ви изгледа убаво затоа што едноставно направи нешто неверојатно, му донесе живот на светот, но во исто време сте вознемирени и чувствувате дека никогаш нема да изгледате како порано “, додаде таа.