Зошто чистото јадење не беше за мене - јас сум слаб

Чисто јадење е бес овие денови. Каде и да погледнете, има некој што радува на придобивките од нивниот 30-дневен предизвик за чисто јадење, претставува неверојатни слики пред и после и ветува дека ќе јаде на овој начин засекогаш.

Што е одлично кога работи за личноста што го прави тоа. Но, има голем дел од популацијата што се бори против диета, храна и тежина (вклучувајќи ме и мене, јас веќе имав повеќе ”од ди>.

За нив (и за мене!), Јадењето директно може да биде лизгаво спуштање во амбисот на крути, рестриктивни навики на диета и повторно враќање во опсесија со храна. Проблемот со јадењето чисто е што целата храна е или „чиста“ или „валкана“. Ако не јадете овошје, зеленчук и посно протеини, храната што ја внесувате е „валкана“.

Трендот за чисто јадење, за кој се верува дека е здрав и корисен, доведува до генерација јадечи кои продолжуваат да ги слушаат нивните тела и паѓаат подлабоко во опсесија со секој залак што им влегува во устата.

И за секој што се бори со диета или тежина цел живот, ова може да биде опасно. Не сакаме да живееме ако не се држиме до другите навики во исхраната. Ние сакаме да бараме холистичка, инклузивна, здрава врска со нас, наместо да се заколнуваме да јадеме чисто и да го маскираме како друга диета. Значи, следниот пат кога ќе бидете во искушение да јадете чисто 30 дена, на ова треба да се фокусирате:

---