Зошто диетата 3х3 е идеална за секоја жена што сака да изгуби тежина - Тео Магазин
Главната состојка во оваа диета, наречена 3 × 3, е краставицата. Лекот за слабеење трае 3 дена, а за 3 дена, теоретски, секој може да изгуби 3 килограми (оттука и името на диетата).
Луѓето бараат идеален рецепт за слабеење и сакаат да се ослободат од досадните килограми без да се откажат од малите кулинарски задоволства. Па, кога ќе донесете одлука да земете диета, треба да бидете свесни дека треба да се откажете од производите што дебелеат или да ги намалите значително.
Диетата 3 × 3 е совршена од оваа гледна точка. Лекот трае 3 дена, а во овие може да изгубите и до 3 килограми, односно еден килограм на ден.
Која е диетата?
Идеи за појадок:
- салата од сурова краставица со зелка;
- две варени јајца со сурови краставици (околу 250 грама краставици);
- две зелени плодови.
Идеи за ручек:
- салата од модар патлиџан без мајонез со леб од цели зрна;
- зелен чај без засладувачи;
- салата од краставица со крем.
Идеи за вечера:
- 200 грама пилешки гради со салата од краставица во јаболков оцет;
- 250 грама риба или мисирка со избрани зеленчуци (идеално варени).
Причината зошто овој лек се исплати е даден од составот на конзумираната храна. Краставиците содржат 80-90% вода, а јајцата и месото обезбедуваат доволно протеини за соодветна енергија.
Како и секоја диета, има контраиндикации:
- не се препорачува за луѓе со проблеми со тироидната жлезда (хипо или хипертироидизам);
- не се препорачува за луѓе алергични на аспирин или други антиинфламаторни лекови. Краставиците содржат антиинфламаторни супстанции;
- не се препорачува за луѓе кои држат строга диета поради друга состојба освен тироидната жлезда.