Зошто диетата Кандиа не работи! Терапија со нервозно дебело црево

Кандида албиканс е еден од сега добро познатите осомничени кога има стискање во цревата и варењето веќе не функционира правилно. До пред неколку години беше почеста во алтернативната медицина, но денес има повеќе статии за истражување на темата "синдром на прекумерен раст на габи во тенкото црево “(SIFO), микотична сестра на колонизација на тенкото црево (СИБО). Опишавме некои од клучните карактеристики на оваа габична инфекција во претходната статија за блогот.

Но, денес би сакале да се посветиме на практичен аспект на лекување на болеста. Митот дека Кандида албиканс и другите соеви може да се хранат само со јаглехидрати важи. Погодените ми пишуваат одново и одново дека им е препишана диета со малку јаглени хидрати или дури и бесплатна од нивниот натурапат или натуропат. Ако е навистина точно дека квасевите се хранат исклучиво со јаглени хидрати или веќе обработени шеќери, тоа секако би бил логичен заклучок: Ние едноставно ги гладуваме лошите момци!

Но, дали е тоа навистина така? Можеби постои едноставна причина зошто многу жртви на Кандида се чувствуваат многу полошо со оваа диета .

Кандидатспецијалисти, палео и кетогени експерименти

Ако го внесеме терминот за пребарување „кандида диета“ на добро познат пребарувач, брзо ќе завршиме на страници со ветувачки имиња како кандидати специјалисти или кандидаплан. Но, секако не треба да изостанат и претставниците на диетата со палео или диета со камено доба, што е толку популарна во САД (и скоро комерцијализирана до смрт). Она што е заедничко за сите овие веб-страници е заеднички алгоритам, бидејќи „Диетата против кандида“ препорачува не само да се избегнуваат вообичаените осомничени како шеќер и бело брашно, туку и скробен зеленчук, млечни производи, многу овошје, мешунки и житарки. Завршуваме со диета која најблиску одговара на класичниот палео концепт или строга форма на Специфична диета со јаглени хидрати (СЦД). Сега мислиме многу на двата диетални пристапи кога станува збор за трансформација или обновување на микробиомот (цревната флора) или елиминација на прекумерен раст на бактериите во тенкото црево (види студии за СЦД кај воспалителни болести на цревата), но за инфекција со квасец или кандидијаза, оваа постапка може дури да создаде поголем проблем отколку што веќе имаат погодените.

Кандида сака кетони, кетоните сакаат кандида

Неколку фактори се проблематични со овие „диети со кандида“. Кетонските тела е генерички термин за неколку хемиски соединенија кои главно се формираат во катаболички метаболички позиции во црниот дроб. Овие вклучуваат фази на глад, диети за намалување (внесување на помалку килокалории отколку што му се потребни на телото), но и диети со малку јаглени хидрати. Под одредени околности, кетонските тела можат да доведат до состојба на кетоза, метаболичка состојба во која кетонските тела ја замениле гликозата како главен извор на енергија на организмот. Сепак, кетонските тела се произведуваат многу пред состојбата на кетоза и со тоа да се намали потребата на мозокот за гликоза за време на пост или глад, на пример, со тоа што ќе се стават достапни како алтернативен извор на енергија.

Добро и добро, но каква врска има тоа точно со нашите квасци? Препораките на многу експерти за „Кандида“ резултираат со кетогена или барем диета со малку јаглени хидрати доколку засегнатото лице буквално ги спроведе.Телото потоа произведува повеќе кетонски тела или дури целосно се префрла на кетоза. Ова доведува до два главни проблеми:

Кетонските тела го инхибираат имунитетот против кандида и спречуваат сопствениот имунолошки систем соодветно да одговори на габична инфекција. (Саид, 2000 М)
Кетонските тела може да се користат како хранлива материја од квасец како што е Кандида албиканс. Па наместо да ги изгладнуваме, ние ги храниме со тоа. (Шеридан и колеги, 1990; Вилсон и Ривс, 1986; Грегори и колеги, 1993)

Препораката за диета станува особено сомнителна кога ги разгледувате двата фактори заедно: Замислете што се случува на фарма кога неколку гладни мачки се соочуваат со чума на стаорци. Сега добронамерниот сосед му препорачува на изнервираниот сопственик да ги храни стаорците со жито и да фати некои од неговите мачки и да ги донесе во засолништето за животни. Можеме добро да замислиме како наскоро би можеле да изгледаат шталите и подрумите. Но, токму тоа се случува со „диетите со кандида“! Ние ги храниме штетниците додека ги инхибираме нивните природни противници (зборува за имунолошкиот одговор). Ништо не му пречи на инфекцијата да излезе од контрола.

Подобар начин

Па, што е подобар тек на дејствување? Прво на сите, би сакале да посочиме, се разбира, да се избегнат често препорачаните диети со кетогени или ниски јаглени хидрати поради презентираните точки. Во основа постојат три стратегии на располагање за борба против инфекција со квасец, кои најдобро се комбинираат едни со други:

Промена на диета, кој максимално го поддржува имунолошкиот систем во неговите напори, ја лишува Кандида од исхраната и фаворизира пробиотичен микробиом (цревна флора)
Медицинска терапија, во која, на пример, се нарушува интегритетот на габичните клеточни мембрани (на пр. Нистатин)
Додатоци, кои покажуваат специфичен антифунгален ефект (на пр. Масло од оригано, пробиотици)

Промената на вашата диета е несомнено најважниот чекор за елиминирање на квасецот и тоа од повеќе причини. Диетата е главна варијабла во ефикасноста на нашиот имунолошки систем. Со внесувањето на премалку јаглени хидрати, телото не само што ја губи способноста да произведува слуз, што е апсолутно неопходно за интестинална одбрана, туку и го потиснува производството на тироидни хормони. Понатаму, нашето најголемо оружје против ескалацијата на Кандида е нашата сопствена недопрена непроменета флора. За жал, диетата со малку јаглени хидрати или кетогена е често придружена со неповолна промена во микробиомот (на пример, поради недоволно ферментиран материјал - влакна/пребиотици). Третиот фактор, се разбира, е балансирачки акт за снабдување на имунитетниот систем или вашето сопствено тело со доволно залихи, а истовремено спречува квасецот да добие вишок енергија.

Па, како може да изгледа таквата диета? Диетата со умерен внес на протеини и јаглени хидрати (15-20% протеини, 30-35% јаглехидрати) е корисна. додека остатокот од рамнотежата на калориите треба да биде покриен со здрави масти (маслиново масло, ленено масло). Употребата на Кокосово масло, кое не само што има антифунгални својства и директно ја напаѓа Кандида албиканс и ги регулира неговите биофилмови (заштитни структури слични на тврдина од габи и бактерии во нашиот организам), туку и про-воспалителни (воспалителни) реакции на домаќинот (Селим и колеги, 2016 година). Тоа е одговорно за она што го содржи кокосовото масло Монолаурин.

Со цел во голема мера да се лиши од исхраната на Кандида албиканс, треба да се следат и другите препораки за исхраната на Кандида во голема мера. Треба да се избегнува потрошувачка на едноставни шеќери и повеќето видови жито. Со цел да се одржи неопходната имунолошка одбрана, треба да се користат извори на јаглени хидрати кои брзо се варат (бел ориз, брашно од компири), кои обично се апсорбираат пред да станат проблем. И тука се препорачува конзервативен пристап за да не се генерира вишок. Оваа храна треба да сочинува максимум од приближно 600 kcal. Дистрибуцијата на неколку порции исто така ја докажа својата вредност. Се разбира, другата храна треба да ги промовира перформансите на организмот и да придонесе за добро снабдување со витамини и минерали: риба, ореви, зеленчук во сите варијации на бои, билки (повеќе за тоа подоцна), остатоци (црн дроб, бубрег, срце), јајца. Исто така, особено внимание посветете на добар дел од ферментирачки влакна за да ја зајакнете цревната флора.

Ако сè уште немате идеја како може да изгледа таквата диета, ја препорачуваме следната книга на научниците Шоу-Чинг и Пол aminаминет, која содржи многу интересни поглавја на тема имунитет и инфекции и опишува многу сличен нутритивен пристап (за жал сè уште само на англиски):

За неколку идеи за првични рецепти, можете сами да ги погледнете двајцата автори.

Нистатин, испробан и тестиран и ефикасен

Нистатин е антифунгално средство кое се користи за лекување на инфекции со кандида од 1948 година. Го нарушува интегритетот на клеточната мембрана и со тоа доведува до клеточна смрт на габата. Нистатин се смета за безбеден лек. До денес, не е забележана отпорност на Candida albicans и Co. на нистатин. Поради својата релативна безбедност, лекот често се користи профилактички во групи со ризик од габични инфекции (лица со оштетена имунолошка функција). Сепак, може да се појават несакани ефекти како гадење, дијареја и ретко повраќање. Во случај на изразени инфекции, особено, дополнителни лекови како што е нистатин е неизбежно.

Природни активни состојки во борбата против Кандида

Покрај нистатин, многу билни активни состојки ги докажаа и своите антифунгални ефекти во студиите. Овие можат да бидат интегрирани во планот за третман. Ве молиме, продолжете внимателно, бидејќи дури и ако супстанциите се природни, концентрираните масла, на пример, можат да предизвикаат иритација и гадење. Затоа, внимателно тестирајте ја индивидуалната толеранција.

Масло од оригано, масло од мајчина душица, масло од рузмарин (Ксури и колеги, 2017; Поззати и колеги, 2008) Маслото од оригано беше најсилното антифунгално масло.
Алицин (Ходаванди и колеги, 2011) Алицинот од лук беше дури и супериорен во однос на некои лекови во третманот на Кандида албиканс.
Пробиотици (Северенција и колеги, 2017; Сонг и Ли, 2017) Lactobacillus rhamnosus и Lactobacillus casei се чини дека имаат посебен ефект.