Зошто диетите немаат смисла Ен-Катрин повторно доживува божество!
„Сакам да ослабам тежина. Дали имате нешто за мене? “ Колку често го слушам ова во мојата аптека или добивам прашања по е-пошта? Бидејќи сум природно iousубопитна како жена, секогаш поставувам прашања за да дознаам како точно можам да помогнам. И кога ќе го добијам одговорот: „Јадам само еден оброк на ден, инаку само чоколадо и генерално многу нездраво. И не сакам да променам ништо во врска со тоа “. Тогаш и јас не сакам да продавам ништо, тоа е тоа!
Нема волшебни куршуми
Ако имаше таблети, капки или масти кои ви дозволуваат да се стопат килограмите без да морате да менувате ништо, тогаш немаше да има повеќе луѓе со прекумерна тежина. Постои само еден метод што ќе ги стопи масните клетки и тоа е едноставен. Мора да консумирате повеќе отколку што се хранат. На обичен јазик, ова значи: повеќе вежбање, помалку калории. Едноставно, јасно и испробано и тестирано.
Вашиот мозок не сака да се откажува
Диетите постигнуваат резултат со строг план за рецепти и пропишани количини калории. Сè додека се држите до тоа, во повеќето случаи ќе слабеете. Дали знаеш дека? Не сакате повеќе да јадете чоколадо и мора да откриете дека чоколадните шипки во супермаркетот буквално скокаат врз вас. И одеднаш ви е тешко да го поминете, дури и ако порано не сте се грижеле толку за чоколадото. Вашиот мозок смета дека одрекувањето е многу несекси. Tryе се обиде да ве саботира. Ако не сте психички силни, имате лоши карти. Тоа е често обвинетиот „недостаток на дисциплина“ 😉
Вашето зголемување на телесната тежина не беше случајно
Не се здебеливте преку ноќ случајно, килограмите не одеднаш ве нападнаа. Тие се резултат на процес кој често трае многу години. Кога сте на диета, честопати правите радикални промени во вашите навики во исхраната за ограничено време. Но, што е со тоа? Ние, луѓето, сме суштества на навика и ни требаат наши фиксни ритуали. Порано или подоцна ќе се вратите во старата рутина и ќе ги вратите непопуларните килограми. Мора да знаете зошто сте се здебелиле, а потоа да го промените тоа. Инаку дисциплината за време на диетата за жал беше залудна.
Дали го знаеш твоето зошто?
Зошто јадеш Кога навистина јадете затоа што сте гладни (а не апетит)? Честопати причината за јадење е различна. Ова станува особено јасно при грицкање. Дали е тоа образована награда? Или ги надоместувате другите недостатоци со храната? Ова може да биде тага, фрустрација, досада, но исто така и стрес и осаменост. Секој има своја приказна и Зошто зад калориската оргија може да биде исто толку разновидна биде. Сепак, за успешно да изгубите тежина, треба да погледнете зошто, дури и ако ве боли. Можеби ќе ви треба помош и за тоа, во ред е, но земете го.
Како крлежи вашето тело?
Ви треба А. добро чувство на тело. Мора повторно да се чувствувате себеси, да се цените себеси. Тогаш ќе ви биде лесно да направите нешто добро за себе, да се грижите за себе. И храната станува она што всушност е повторно за вас: Апсорпција на енергија. Не повеќе, но исто така не помалку.
Со задоволство можам да ве придружувам дел од вашиот пат. Знаењето за вашиот метаболизам, фактите за исхраната и потребната помош што можеби ќе треба да ја разгледате зошто, можам да ви го понудам сето ова. Вие сте добредојдени да ме контактирате - дефинитивно има нешто со што можам да ве поддржам.
Што чекаш? Запомнете:
Постои само една личност која може да ви помогне да изгубите тежина - а тоа сте вие.