Зошто дуњата е вистинско чудо за организмот - д-р.
Есента е, без сомнение, сезоната на дуњи, па не би било лошо да знаете кои придобивки ги носат на вашето здравје.
Искористете го фактот дека дуњите се наоѓаат на сите кожни тезги и консумирајте го ова корисно овошје што е можно почесто.
Дуњата зреат на есен, но можат да се консумираат во текот на целата година во форма на чај, екстракт, сок или џем.
Предности на дуњата
Дуња и имунолошки систем
Пред 4.000 години дуњите ги користеле Римјаните, но и Грците за зајакнување на имунитетот и стимулирање на потенцијата.
И, нашите предци многу добро знаеја зошто донесоа одредени одлуки: дуњите се богати со соли на железо, калиум и магнезиум.
Покрај овие засилувачи, есенските везди уживаат во присуството на биоактивни принципи - танин, пектини - и влијанието на витамините А, Б, Ц и ПП.
Танинот, во комбинација со пектин, го одржува здравјето на дигестивната мукоза, а антиоксидансите во дуња се вистинска поддршка за слободните радикали, со што се намалува ризикот од рак.
Друга предност на дуњите започнува од високата концентрација на калиум што го намалува крвниот притисок.
Специјалисти му припишуваат 100 својства на дуњата, вклучувајќи антиинфламаторно, адстрингентно, аналгетско, омекнувачко, тонично и експекторантно дејство. Со својата бивалентна форма, помеѓу јаболкото и крушата, дуњата јадат наутро, на празен стомак, ги зајакнуваат непцата и помагаат во ременерализација на забите истовремено елиминирање на токсините од телото и ослободување од заморот.
Витаминот Ц во составот на сок од дуња е лек за настинки, грип (сезонски инфекции) и ја забавува еволуцијата на микроелементи кои промовираат хепатитис.
Чаша сок од дуња се препорачува секој ден, пред јадење, 30 дена, на оние кои страдаат од астенија, оние со респираторни проблеми, срце или астенија.
Пектинските супстанции во дуњата се неопходни за намалување на холестеролот!
Тоа ви помага да изгубите тежина - дуњите имаат мала калорична содржина, 100 грама сурова дуња содржи само 57 калории. Покрај тоа, кората од дуња содржи големи количини на влакна, што значи дека го олеснува варењето и го одржува чувството на ситост.
Тоа ги олеснува, па дури и ги лекува гастроинтестиналните проблеми - катехините и епикатехините кои се наоѓаат во влакната од дуња го чистат дебелото црево од токсини и ја штитат мембраната што е поставена во стомакот. Така, повеќето гастроинтестинални нарушувања се подобруваат со потрошувачката на дуња.
Тие имаат антиинфламаторни својства - зрелите дуњи се богати со витамин Ц, покривајќи дури и четвртина од дневната потреба од витамин Ц препорачана за возрасен. Витаминот Ц не само што го зајакнува имунитетот и има антиинфламаторни својства, туку има и антиалергиски својства. Атопичен дерматитис, но и цистит, може да се олесни со конзумирање дуња.
Однесувајте се кон гадење и повраќање - варените или печени дуњи имаат способност да ги ублажат гадењето и повраќањето. Диуретичните својства на дуњите помагаат и во намалувањето на гадењето.
Го регулира крвниот притисок - калиумот игра суштинска улога во одржувањето на крвниот притисок во нормални параметри, а дуњите уживаат во висока содржина на калиум. Конзумирање на дуња, која го регулира крвниот притисок, го намалува ризикот од атеросклероза, срцеви заболувања и срцев удар.