Зошто е корисно за диета со малку јаглени хидрати Дијабетес-АЗ

Анка Русен | Рубрика: диета со дијабетес 29 јануари 2019 година

Ако овој напис одговори на прашање, што да правам со него?
Испратете го на познаници и странци преку е-пошта, Фејсбук, Твитер или Whatsapp.

диета
Здравиот начин на живот во голема мера значи здрава исхрана. И луѓето со дијабетес и оние без него би можеле да следат здрава диета доколку сакаат да одржат оптимален начин на живот. Експертите велат дека диетите со малку јаглени хидрати се добри за организмот.

Јаглехидратите се еден од трите главни типа на храна што му се потребни на организмот за правилно функционирање. Другите две се протеини и маснотии.

Ако телото не треба да користи јаглехидрати за енергија веднаш штом некое лице ги јаде, ги складира во мускулите и црниот дроб за понатамошна употреба. Меѓутоа, ако телото не ги користи овие складирани јаглехидрати, телото ги претвора во масти.

Постојат студии кои тврдат дека овие диети со малку јаглени хидрати го забрзуваат слабеењето повеќе од оние диети кои содржат малку маснотии.

Еве неколку намирници кои содржат многу јаглени хидрати:

  • посно пилешко, свинско месо,
  • Риба,
  • јајца,
  • карфиол, брокула, зелка,
  • ореви, семе од лен,
  • кокосово масло, маслиново масло, масло од репка,
  • јаболка, боровинки, јагоди,