Зошто е многу тешко да ја одржувате вашата тежина по слабеењето Конкурс за студија на случај
Студија спроведена од американски истражувачи врз учесниците на натпреварот за слабеење „Најголемиот губитник“ покажува зошто толку многу луѓе се борат, безуспешно, да ја задржат својата идеална тежина откако ќе успеат да ослабат. Истражувачот Кевин Хол имал идеја внимателно да ги анализира неверојатните случаи на учесници кои успеале да изгубат, преку овој натпревар, голем број килограми, за да видат колку им е лесно или тешко да ги задржат своите здрави навики. ден, како и како нивното тело се прилагодува на новиот начин на живот.
Резултатите беа застрашувачки и предизвикаа нова загриженост кај американските диететичари и здравствени истражувачи, пишува nytimes.com.
Станува збор за фактот дека штом конкурентите ја завршија програмата, иако успеаја да завршат строга диета и да ослабнат многу, нивниот метаболизам радикално се забави кога се вратија на редовна диета, од што сè потешко е да се одржи идеалната тежина што ја достигнале за време на натпреварот.
Истражувачите велат дека секој што ќе изгуби тежина ќе има побавен метаболизам кога ќе заврши периодот на диета. Но, она што ги шокираше истражувачите е фактот дека како што минувале годините и бројот на килограми се зголемувал на екранот на вагата, функционирањето на метаболизмот не се враќало на нормалното ниво, а напорите што ги правеле поранешните натпреварувачи да одржувањето на тежината стана потешко и потешко.
Пример за ова е Кејхил, учесник кој, по завршувањето на натпреварот, додаде околу 45 килограми назад, а неговите напори станаа сè потешки да се обидат да ја задржат својата тежина, достигнувајќи потрошувачка на околу 800 калории дневно., бидејќи секоја дополнителна потрошувачка беше трансформирана од метаболизмот во маснотии.
Приказната за овие натпреварувачи кои напорно работеа за да ја достигнат идеалната тежина објаснува зошто дебелината е една од најголемите закани по здравјето денес. И покрај фактот дека многу Американци трошат милијарди долари на апчиња и програми за слабеење, борбата и на најмотивираните од нив е против нивниот метаболизам.
Искуството на учесниците покажува дека откако ќе успееме да ја достигнеме идеалната тежина, започнуваме борба која трае со години, борба против склоноста кон функционирање на нашиот метаболизам, бидејќи нашето тело се обидува да ги врати изгубените килограми. И, овој тренд во телото е најважното и најновото откритие направено од истражувачите, вели д-р Мајкл Шварц, американски истражувач во областа на дебелината и дијабетесот на Универзитетот во Вашингтон.
„Централната идеја на оваа студија е дека да, можете да учествувате во оваа ТВ програма, може да изгубите многу тежина, може да се обидете да ја продолжите оваа програма шест години, но она што не можете да го направите е да се ослободите од биолошката реалност. „Сè додека сте под тежината што ја имате првично, вашето тело ќе се бори да ги врати“, додаде д-р Михаел Шварц.
Одржувањето на идеалната тежина е многу тешко и ова објаснува зошто во некои случаи учесниците кои успешно ја завршиле оваа програма за слабеење не успеат да останат на истата тежина 6 години по завршувањето на програмата за диети. Тие треба да вежбаат најмалку 9 часа неделно и постојано да ги следат своите калории за да останат на нивната идеална тежина. Покрај тоа, многу од учесниците не го прават тоа, бидејќи им е потребна психолошка помош, медицински тестови и тренери, а овие услуги не се ефтини.
Резултатите од студијата, објавени во списанието „Дебелина“, се дел од повеќе истражувања кои сакаат да ја откријат мистеријата зад најважните прашања во врска со дебелината. Истражувачите се обидуваат да откријат зошто вишокот маснотии предизвикува дијабетес и други медицински проблеми и се обидуваат да откријат како може да се прекине оваа врска.
Повеќето луѓе кои биле на диета барем еднаш, успевајќи да ослабат, знаат дека еден од најтешките делови на диетата е тоа што по завршувањето на диетата успеваат да ја задржат својата идеална тежина. Она што досега го покажаа медицинските истражувања за дебелината е дека диеталците се во маѓепсан круг: тие се предмет на диетални трендови диктирани од хормоналните промени во организмот и најчесто се случува да се намали нивната стапка на метаболизам, што доведува до враќање на изгубената тежина.