Зошто е толку важен балансот на киселинско-базната рамнотежа
и премногу кисела предизвикува болка! И уморен. И депресивно ...
Киселините имаат смисла - кога се таму каде што припаѓаат. На пример, во стомакот: хлороводородната киселина формирана таму има мноштво задачи, вклучително и елиминација на патогени микроби. Бактериите на кисела флора во цревата обезбедуваат здрава одбрана и формирање масни киселини со краток ланец. За возврат, тие играат улога во непосакуваните процеси на воспаление и во низа метаболички процеси во човечкото тело. Бактериите на млечна киселина создаваат кисела клима во вагината и спречуваат ширење на габи и бактерии.
Во другите делови на телото, киселините се само здрави. Урамнотежената ацидо-базна рамнотежа е од голема важност за нашето здравје - повеќето од вас веројатно веќе сте чуле за тоа. Но, каква штета предизвикуваат киселините во организмот, како го забележуваме ова и како всушност премногу се закиселуваме?
Киселините што телото не може да ги излачува или неутрализира се чуваат во сврзното и фасцијалното ткиво. За повеќето луѓе, сепак, постои постојан напад на киселини и процесите на детоксикација веќе не одат во чекор. Кај повеќето пациенти, црниот дроб е на работ од својот капацитет, што, патем, не може да се прочита од вообичаените „лабораториски вредности на црниот дроб“. Значи, постојат вистински киселински депонии што го прават сврзното ткиво гасено. Ова можеме да го почувствуваме како болни грутки во мускулите, т.н. миогелози. Но, камењата во билијарниот тракт или бубрезите, исто така, произлегуваат од ацидоза. Ова чувство дека сè некако малку боли и се чувствува лепливо и неподвижно е типичен знак на ацидоза.
Нашите тела се обидуваат да ги балансираат киселите наслаги со основните минерали, вклучувајќи калиум, калциум, магнезиум и железо. Телото го извлекува ова од своите складишта, што доведува до деминерализација на коските, на пример.
Можни поплаки за хиперацидност се исцрпеност и недостаток на погон, депресивно расположение, хронично воспаление, чешање, кршливи нокти и опаѓање на косата, грчеви во мускулите, болка во мускулите и зглобовите и ... Ревматизам и алергии, синдроми на болка во нервите и замор се класични нарушувања на хиперацидитетот, како и невродерматитис. и секако гихт.
Нашето тело напорно се обидува да ги исфрли киселите метаболни крајни производи. Ова, исто така, се случува преку кожата, меѓу другото. Нашата пот не се користи само за ладење, туку и за детоксикација на ткивото. Премногу кисела пот ја напаѓа кожата, ја суши, создава мали пукнатини и патогените микроорганизми можат да навлезат во организмот овде. Кисела кожа промовира габични инфекции. Мукозните мембрани се иритираат од киселини и нивната функција на одбрана е нарушена.
Дали некогаш сте слушнале за заштитната кисела мантија на кожата? Индустријата сака да го пласира ова за да продава одредени производи. За жал, ова е целосна глупост, па дури и штетно за вашето здравје. Навистина, во развиените земји, кожата има малку кисела pH вредност. Сепак, ова покажува дека нашите тела се обидуваат да спроведат киселини кон надвор преку кожата. Колку е покисело ткивото, толку повеќе треба да излегува. Киселата кожа е знак на детоксикација и не физиолошки, туку само состојба на премногу кисела богата личност. Интересно е што pH вредноста на кожата стана очигледна во последните неколку децении. Ова е знак на зголемување на "закиселување" на телото. Оваа кисела мантија не се користи за заштита, па затоа не треба да биде поддржана под никакви околности!
Киселините се балансираат со бази, па затоа грижата за кожата треба да биде поалкална. Бањајте се во алкални бањи, ова се користи за детоксикација бидејќи киселината може да се испушти преку осмотски процеси. Во никој случај не смеете да размачкувате кисели „производи за нега“ на вашата кожа, бидејќи киселината + киселината ја влошува ситуацијата уште повеќе. Така, вие само ја туркате киселината назад во телото. Алергиите и кожните болести исто така се зголемуваат како резултат. Користете малку алкални производи за нега на тело и на тој начин ја поддржувате природната детоксикација на телото, како и неговите својства за повторно маслување.
Патем, амнионската течност во која се капевме 9 месеци пред породувањето е малку алкална, вредноста е над 7 pH! Ако природата го утврди ова како природно, зошто сега да се капеме кисело? Може да се тврди дека на бебето не му е потребен капут во стомакот на мама затоа што нема надворешни патогени микроорганизми. Но, кожата што е недопрена и не е иритирана од киселини е најдобрата заштита.
Од една страна, ова има многу врска со диетата. Разликуваме кисела, киселинска, неутрална и основна храна и оние што содржат киселини и вкус на кисело, но се метаболизираат од здравиот организам. Оцет и кисела зелка, агруми и повеќето овошја припаѓаат на второто. Тие содржат киселини, имаат кисел вкус, но нормално се метаболизираат на алкален начин.
Храната што формира киселина првенствено содржи протеини, бидејќи конверзијата на протеините доведува до формирање на киселини, особено сулфурна киселина. Тука треба да се споменат производи од месо и колбаси, но и сирење и млечни производи. Фосфорната киселина се формира од фосфат. Фосфатите прават отпорна на исекување на вода - затоа главно се наоѓаат во производите од колбаси.
Мешунките содржат вредни состојки, но исто така се метаболизираат кисели бидејќи содржат протеини.
Црниот чај и алкохолот се кисели агенси. Кафето, од друга страна, навистина може да поттикне металоиди во стомакот поради иритирачките танини, но всушност е прилично алкално.
Користењето на масти и јаглехидрати, меѓу другото, произведува кетонска киселина и млечна киселина. Кисело масло и хидрогенизирани растителни масти се сметаат за кисели соединенија. Градителите на екстремни киселини се главно шеќер и слатки! Тие доведуваат до деминерализација и конзумирање на витамин Б1 особено. Ова исто така важи и за сите производи од бело брашно.
Киселините се силни клеточни токсини. Тие ги оштетуваат ензимските системи присутни во клетките, бидејќи тие функционираат само оптимално во тесно ограничен pH опсег.
Алкалната храна што формира база има алкален ефект врз нашето тело, без оглед на метаболичката состојба на организмот. Со цел да се спречи преголемо закиселување, следната храна треба да се јаде главно: компири, зеленчук (исклучок: домати), сурутка, овошје, бадеми, сулје без сулфур, повеќето билки. Пијте многу вода или чаеви од билки.
Производите од цели зрна се сметаат за неутрални во киселинско-базната рамнотежа.
Јаглерод диоксидот се издишува преку белите дробови, кој се произведува од јаглеродна киселина со вода. Бубрезите лачат киселини. Нарушувањата во овие два органи доведуваат до закиселување на телото.
Умереното вежба доведува до зголемено дишење. Длабоко дишење може да деацидизира. Вежбањето исто така помага да се отстранат токсините и киселините од телото. Велосипедизмот, пешачењето и пешачењето се добри против преголемо закиселување. Земи длабок здив!
Во случај на стрес, се ослободуваат се повеќе и повеќе стресни хормони. Кога овие хормони се распаѓаат, се создаваат киселини. Тие исто така го менуваат дишењето. Стресните луѓе дишат плитко, недоволно кислород влегува во крвта и ткивото не може да се исчисти доволно. Во исто време, ова го намалува снабдувањето со енергија и со тоа се зголемува производството на млечна киселина.
Конкурентскиот спорт ве полудува. Во случај на интензивен стрес, нуспроизводи се произведуваат при производство на анаеробна енергија што повеќе не може да се користи и доведува до закиселување во организмот. Се произведува млечна киселина, која преминува во крвта како лактат. Како по правило, засегнатиот мускул станува хиперациден само за кратко време. Меѓутоа, ако веќе постои проблем со киселина во организмот и ако не постои можност за негово пуферирање, оваа состојба ја зголемува киселоста на организмот.
Cheвакајте доволно! Варењето започнува во устата, плунката е основна и затоа може да се спротивстави на закиселувањето, особено кога станува збор за апсорпција на јаглехидрати. Можеби веќе сте забележале дека лебот што долго време се џвака, почнува да има сладок вкус?
Дали се сомневате дека можеби сте премногу кисели? „Вие сте она што го јадете“ е популарната изрека. Но, дури и покрај алкалната диета со целосна храна, вашето тело можеби нема да може да ги излачува киселините акумулирани, а вие сте премногу кисели. Тест со тест ленти од аптека, неколку пати на ден и најмалку 3 дена со позната како урина во средниот тек. Резултатот од мерењето треба да покаже флуктуации во текот на денот. Утринската урина треба да биде малку кисела, бидејќи црниот дроб е активен во текот на ноќта и излачува киселини. Во текот на денот, урината секогаш треба да биде јасно алкална.
Ако нема флуктуации и вредностите се претежно во киселиот опсег, ова е индикација за латентно претерано закиселување.
Ако тие се претежно во основниот опсег без диетата да биде чисто основна, ова е индикација за можна неможност за лачење киселини. Тогаш киселините се таложат некаде и бубрегот нема да ги извади.
Промашени флуктуации во вредностите се индикација за можни заболувања на бубрезите или црниот дроб или недостаток на минерал, особено на цинк.