СЛАБЕТЕ 5 килограми! Фотографка Елена Андроначе „Признавам дека не беше лесно да се прилагоди овој стил

фотографка

Фотографот Елена Андроначе, за 4 месеци ослабе 5 килограми. Така, тој откри како успеал, информира ШОК.мд.

„Сепак, недостасуваните 5 кг многу добро се вклопија во лицето.

Што направив јас? Како ослабев?

Балансирана исхрана - јаглехидрати/липиди/протеини.

Здрав сон, спиење во 23:00 часот МАКСИМАЛНО!

Утрото започнува со чаша млака вода + мед + лимон

Неопходно, половина час пред ручек секој ден, направете пеглање, вакуум, малку истегнување за вратот, грбот и направете јога.

На секои 2 дена, најмалку 1 час обука, вклучително и еден од викендите.

Масажа на лице секоја вечер .

Добриот дел е што овој „режим“ стана мој животен стил, за кој јас сум зачудуван.

Почнав во 65.5 часот . наутро скалата ме задоволи со бројот 5 во префиксот . по 4 месеци . тежам 59,2 и признавам дека не беше лесно да се адаптира овој животен стил ... но добро вредеше “, откри Елена, на Фејсбук.