Зошто го испотивме физиокинетотерапевтот Петре Богдан

Потењето има улога да ја елиминира прекумерната топлина и да го лади телото, одржувајќи ја телесната температура константна. Отстранетата секреција е почиста од водата за пиење, но може да сигнализира и состојба. И кога секретите ги исполнуваат бактериите, резултатот не е баш пријатен за сетилото за мирис.

Додека се потиме?

Под нормални услови, ние се потиме максимум 1,5 литри на час - нешто повеќе од шест чаши вода. Но, на многу жешки и влажни места како џунглата, работите се менуваат. Може да се прилагодите по неколку недели, во такви услови и да се потите до 3,5 литри на час! зошто се потиме?

Треба да биде прилично јасно зошто е толку важно за здравјето да пиете вода кога се потите толку интензивно. Не само што ви треба вода за секакви други внатрешни процеси, туку и елиминирање на потењето може да биде опасно за вашето здравје. Доволно е да изгубите околу 2% од телесната течност за да се појават знаци на истоштеност. зошто се потиме?

Причини за потење

зошто се потиме? потење

Вежби зошто се потиме?

Кога спортувате, вашето тело брзо се загрева. Постојат две причини за ова. Прво, мускулната контракција бара хемиска реакција, а не се користи целата енергија произведена за да се контрахира тој мускул. Остатокот се претвора во топлина. Втората причина, исто така, доаѓа од хемиските реакции во телото, вклучително и аеробниот метаболизам (на кој му е потребен кислород за да ги претвори мастите, шеќерите и протеините во енергија) и анаеробниот метаболизам (што одеднаш на организмот му дава излив на енергија).

Преку оваа комбинација на реакции брзо се загреваме додека вежбаме. И целата оваа топлина мора да се отстрани, инаку се прегрееме. Уште еднаш, тука доаѓа улогата на ладење на потењето. зошто се потиме?

Луѓето се потат кога напорно вежбаат. За да се избегне дехидрираност, добро е да пиете вода пред, за време и по спортот. зошто се потиме?

Треска или други болести

Понекогаш потењето е симптом на поголем здравствен проблем. Луѓето со треска често имаат прекумерно потење, само за да се намали треската и да се олади телото. Но потењето може да биде симптом на неколку други болести, вклучително и ангина (болка во градите поврзана со срцето), срцеви удари, хиперактивна тироидна жлезда (хипертироидизам), дијабетес и инфекции. Понекогаш ноќното потење е предизвикано од инфекции како што се ХИВ или одредени видови на рак. Ако имате прекумерно потење и сметате дека тоа е проблем, контактирајте го вашиот лекар.

Кафе и други извори на кофеинска пот

Кофеинот е стимуланс. Го стимулира централниот нервен систем - во суштина мозокот и 'рбетниот мозок. Тоа го прави со активирање на ослободување на адреналин. Кафето е еден од најголемите извори на кофеин и многу луѓе уживаат во тоа секој ден. Бидејќи кофеинот го стимулира нервниот систем, тој исто така го носи тој одговор што предизвикува потење.

Зачинета храна

Јас сум точно како што сугерира името. Традиционалната лута пиперка или јалапењос во супа или некоја друга храна може да изгледа вкусно, но вие сте подготвени за потта што доаѓа после?

Зачинетата храна го залажува вашето тело, правејќи го да мисли дека е потопло отколку што е реално. Тоа значи испотена кожа. Така, лутата пиперка од бурито не е најдобрата идеја пред интервју за работа, на пример.

Пиеш премногу

Кога пиете, количината на алкохол што не ја обработуваат бубрезите се акумулира во крвта. Алкохолот ги проширува крвните садови на површината на кожата и има тенденција да предизвика потење. Кога ќе се потите штом ќе испиете голтка алкохол, може да бидете нетолерантни. И кога ќе престанете да пиете, симптомите може да вклучуваат потење. Тоа е како повлекување.

Пушење потење

Од долгата листа на штетни ефекти на пушењето (почнувајќи од фактот дека тој е главниот фактор на ризик за рак), можеби потењето не е најважно. Но, додадете го овој ефект на списокот: пушењето ве поти. Кога пушите, никотинот ослободува ацетилхолин, хемикалија што предизвикува епизоди на потење. Пушењето исто така ја зголемува телесната температура, што придонесува за потење. Како алкохолот, кога ќе се откажете од пушењето, имате тенденција да се потите повеќе. Но, во споредба со здравствените придобивки, кои вклучуваат изгледи за подолг и поздрав живот, вреди да се помине.

Храната и начинот на живот можат да влијаат на начинот на кој се потиме

Друг дел од токсикот се оние што ги консумираме од желба да имаме попријатен вкус на храна. Зборуваме за лук, кромид, кој, во големи количини, нивните компоненти можат да се елиминираат со потење, а потоа нашето потење, покрај тоа што делува како детоксикација, има улога и на лош мирис.

Треба да избегнуваме прекумерна потрошувачка на пржени зачини, алкохол, тутун, што промовира прекумерно потење и добро е да се носи облека и особено 100% памучна долна облека, бидејќи синтетичките влакна спречуваат нормално испарување на потењето.

Зошто мириса на пот?

Самата пот нема мирис. Проблемот со мирис се јавува кога доаѓа во контакт со бактерии на површината на кожата и косата кои метаболизираат протеини - така се појавува непријатниот мирис!

Зошто мирисаат стапалата?

Секоја нога има 250.000 потни жлезди кои произведуваат скоро 500 мл пот дневно. Ако стапалата останат во кожни или пластични чевли цел ден, на кои се додаваат природните бактерии во стапалата, резултатот е очигледен, а не пријатен… за носот!

Премногу се потиш?

Можеби имате хиперхидроза - состојба која се карактеризира со прекумерно лачење на потните жлезди.

Ако премногу се потите особено на дланките, стапалата, пазувите - тоа се нарекува примарна хидроза и е присутно само во текот на денот. Нема што да се грижите! Како опции за третман, постојат медицински (антиперспиранти, лекови, инјекции) или хируршки (локална ексцизија, липосукција)
Потењето станува сериозно во случај на генерализирана секундарна хиперхидроза - влијае на големи региони на телото и обично е знак на ендокрини, срцеви или невролошки заболувања, реакција на лекови, но исто така е поврзано со метаболички проблеми, менопауза или рак. Може да биде и симптом на миокарден инфаркт! Третманот се фокусира на искоренување на причината

СОВЕТ: Одете на лекар ако се потите прекумерно дење и ноќе без причина!

Не се поти воопшто?

Отсуството на потење се нарекува и анхидроза или адијафореза. Може да биде предизвикана од генетска дисфункција, дијабетес, алкохолизам, зрачење, изгореници од сонце, кожна состојба или други болести. зошто се потиме?

Анхидрозата е опасна, бидејќи потните жлезди повеќе не создаваат секрети, а телото ја губи способноста да одржува постојана температура. Последиците можат да бидат фатални.

Дали го знаевте тоа?

Дали потењето е слатко и дека 1 капка пот значи 99% вода, а преостанатиот 1% се траги од урична киселина, амонијак, витамин Ц и други супстанции? Но, дека има потни жлезди по целото тело? Постојат два вида на пот кои доаѓаат од два различни вида жлезди, кои се наоѓаат во слојот на кожата наречен дермис:

Екрини жлезди - Тие се многубројни, се наоѓаат главно на дланките, стапалата, стапалата и челото. Тие се отвораат на површината на кожата преку порите. Тие произведуваат мало потење што се случува во летните денови. Се лади штом испари од кожата. Тоа е таа пот што ја навлажнува вашата кошула кога вежбате

Апокрини жлезди - Тие се отвораат во порите, но особено во фоликулите на косата, особено во подрачјето на пазувите, скалпот и препоните. Тие произведуваат потење што содржи протеини и масни киселини, се погусти. Ова потење започнува и кога сте многу под стрес - така што ова е одговор на организмот на екстремни ситуации. зошто се потиме?