Зошто исхраната е важна; Поздрава
Веројатно сте се запрашале колку е важна исхраната и како таа може да влијае на вашето здравје. Или можеби не сте се прашувале. Меѓутоа, ако дојдовте до овој напис, препорачувам да го прочитате понатаму.
Вистинската причина што го напишав овој напис беше да разбудам што е можно повеќе луѓе од длабоката состојба на желби и површен третман на нагоните за правилна исхрана и да ги потсетам колку е важна исхраната во нивните животи.
Повеќето од нас можат да направат разлика помеѓу здравата и нездравата храна. Веројатно сè уште се сеќавате од детството кога вашата мајка ви рече да јадете повеќе овошје и зеленчук и помалку слатки. Ако не се сеќаваш, ќе те потсетам.
Како прво, храната е наше „гориво“. Ни даваат енергија за извршување на нашите секојдневни активности. Исто како автомобил. Се додека и давате бензин, таа ќе може да оди и вие да уживате. Но, она што е најважно е какво гориво ќе му дадете. Ако му дадете бензин на автомобил и работи со дизел, дефинитивно ќе го оштетите. Така е и со нашето тело, ако му дадете нездрава храна, вашето здравје страда и ако му дадете здрава храна, ќе можете да го користите максималниот потенцијал на вашето тело во секојдневните активности и со тоа ќе можете да уживате.
На пример, не можев да научам кога имам болки во стомакот поради храната што ја јадев на ручек. Или не би научил ефикасно, или не би го завршил учењето. Се разбира, и стресот и околината можат да влијаат врз нас, но исхраната има најголемо влијание врз нашата благосостојба.
Второ, колку повеќе нездрава храна јадеме, толку повеќе здравствени проблеми ќе имаме во иднина. Веројатно најтажниот аспект на животот е тоа што ние луѓето сме многу идолопоклонички суштества кога станува збор за спречување на нешто. Затоа што кога треба да спречите, нема извор на мотивација. И бидејќи повеќето од нас се слабо мотивирани, чекаме совршено време да направиме промена.
Познавам луѓе кои имаат здравствени проблеми поради нивната диета и сè уште се хранат нездраво. Зошто? Бидејќи храната создава зависност и може да се спореди со лекови. Тие се нездрави, но многу вкусни. Како можете да одолеете пред пржено пиле со мирис што ви враќа и торта со чоколадо и крем? Тоа е невозможно.
Вкусот е најважен во исхраната. Толку важно што за некои не е важно колку е нездрава храната. Важно е да бидете вкусни.
Слушнав за празници кога некои луѓе јадеа толку многу што завршија во болница. Бев зачуден кога дознав. Секако дека можете да направите исклучоци за празници или во одредено време, но дури и да не стигнете до болницата. Не е за ништо што Georgeорџ Бернард Шо вели: „Нема moreубов поискрена од loveубовта кон храната“. Како и да е, не коментирај повеќе затоа што има случаи што се над мене.
Нема бегање?
Можеби сте во ситуација да сакате да направите промена, но или не сте мотивирани или сте мотивирани, но знаете дека по кратко време ќе бидете повредени. Бидете сигурни, повеќето луѓе се соочуваат со овие тешкотии. И јас се соочив со нив, многу пати, но успеав да ги надминам. „Техниката за документација“ работеше за мене, што значи дека почнав да откривам што е можно повеќе информации за тоа како да јадам и по некое време, имајќи доволно знаење, едноставно почнав да ја одбивам секоја храна за која знаев дека е нездрава. Она што ме мотивираше беше фактот дека секогаш сакав да се „чувам“ здрав. Можете да ја почувствувате мотивацијата од оваа секунда. Почнувате да си велите себе си: „Сакам да бидам поздрав“, „Сакам да направам промена“, „Сакам да живеам најдобро“. На овој начин ќе стекнете одредена состојба што секогаш мора да ја имате. Има доволно книги за мотивација што можете да ги прочитате. Јас дефинитивно можам да ви помогнам.
Идејата не е да чекате да се појави негативен фактор (болест, болка) за да ве мотивира да се храните здраво. Обидете се да спречите!
Ако се соочувате со вакви проблеми, можете да ми пишете на страницата „Прашај ме“ и можеби можеме заедно да најдеме решенија за вашите проблеми.