Зошто јадеме смокви
Смоквите имаат уникатен, сладок вкус, мека текстура и се полни со малку крцкави, семе за јадење. Бидејќи свежите смокви се толку деликатни и расипливи, дел од нивната важност доаѓа од нивната реткост.
Поради оваа причина, повеќето смокви се сушат, или со изложување на сонце или со вештачки процес, создавајќи слатко и хранливо суво овошје, кое може да се ужива во текот на целата година.
Сувите смокви може да се користат и како замена за кафе, може да се претворат во алкохол (ликер) или да се ароматизира тутунот.
Меѓу придобивките од смоквата наоѓаме:
1. Спречување на запек
На секои 3 смокви наоѓаме 5 грама влакна. Оваа висока концентрација на влакна помага за правилно функционирање на цревата, со што се спречува запек.
2. Слабеење
Влакната од смоква помагаат и во борбата против зголемувањето на телесната тежина, честопати препорачани во исхраната на дебелите луѓе.
Сепак, нивниот голем број калории може да доведе до зголемување на телесната тежина, особено кога се консумира со млеко.
Неколку смокви се доволни за да ја добиете препорачаната количина на хранливи материи, затоа не претерувајте.
3. Заштита од рак
Кумаринот во смокви може да го намали ризикот од рак на простата. Покрај тоа, редовно јадење смокви го намалува ризикот од рак на дојка или дебело црево.
Кај жените, по менопаузата, хормоналната рамнотежа може да стане флуктуирачка. Системите на телото се меѓусебно поврзани, хормоните влијаат на имунолошкиот систем, што пак влијае на можноста за борба против слободните радикали. Слободните радикали се главните фактори за развој на рак.
4. Спречување на хипертензија
Луѓето обично земаат натриум како сол, но ниското ниво на калиум и натриум може да доведе до хипертензија. Смоквите се богати со калиум и ниско натриум, така што се совршена одбрана од појавата и ефектите на високиот крвен притисок.
5. Сексуална дисфункција
Со векови, смоквите се препорачуваат како начин за корекција на сексуалните нарушувања, како што се неплодност, отпорност или еректилна дисфункција. Голем дел од митологијата и културата се однесува на смоквата како моќно ѓубриво или сексуален додаток. Неговиот вистински успех како афродизијак е дискутабилен, но големото количество вредни витамини и минерали може да доведе до нагло зголемување на енергијата и издржливоста што луѓето ги мешаат со сексуален бран.
Смоквата не само што е вкусно и здраво овошје, туку е и природна состојка за нега на кожата. Тоа ви помага да останете млади и убави внатре и надвор.
Поради големата количина на витамин Ц што ја содржат, смоквите помагаат во осветлувањето на тонот на кожата.
Маска за кожа: Подгответе смоква паста мешајќи овесна каша во форма на прав и сув ѓумбир во прав. Додадете неколку капки маслиново масло и измешајте за да формирате фина паста. Користете го овој препарат за кожа двапати неделно за да добиете мазна кожа, па дури и да го промените нејзиниот тон.